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今天，kk小編推薦一款非常實(shí)用的運(yùn)動(dòng)健身軟件——yaoyao跳繩app手表版。這款軟件專(zhuān)注于跳繩運(yùn)動(dòng)，界面簡(jiǎn)潔，操作便捷，功能強(qiáng)大，包括計(jì)數(shù)語(yǔ)音播報(bào)、連續(xù)跳躍次數(shù)記錄、自由與目標(biāo)模式、心率記錄等多項(xiàng)優(yōu)質(zhì)功能，極大地提升了用戶(hù)的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。如果你對(duì)此感興趣，不妨立即下載體驗(yàn)。

yaoyao跳繩app手表版使用攻略

1、HIIT模式

HIIT（High-intensity Interval Training）是一種高強(qiáng)度間歇性訓(xùn)練，通過(guò)短時(shí)間內(nèi)的高強(qiáng)度訓(xùn)練和低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或休息交替進(jìn)行，是目前流行的高效減脂方法。yaoyao跳繩app除了支持時(shí)間和次數(shù)目標(biāo)模式外，還特別增加了對(duì)HIIT模式的支持，根據(jù)個(gè)人體驗(yàn)，這種模式相比持續(xù)跳躍更輕松。

點(diǎn)擊Watch App界面中的區(qū)域，可以自定義跳繩的時(shí)間、休息時(shí)間和組數(shù)。建議：

初級(jí)：8組，每組跳30秒，休息30秒

進(jìn)階：12組，每組跳50秒，休息10秒

2、Live Count：手機(jī)顯示，大聲報(bào)數(shù)

除了手表上的語(yǔ)音報(bào)數(shù)和震動(dòng)提醒，通過(guò)將iPhone作為另一個(gè)屏幕和揚(yáng)聲器，實(shí)現(xiàn)Live Count功能，解決了手表音量小、震動(dòng)反饋不明顯的問(wèn)題，特別適用于嘈雜環(huán)境下的使用。

3、統(tǒng)計(jì)報(bào)表/勛章

增加了多種勛章

提供了年/月/周的詳細(xì)統(tǒng)計(jì)記錄

設(shè)置了破紀(jì)錄和續(xù)命提醒，根據(jù)研究，運(yùn)動(dòng)一小時(shí)可延長(zhǎng)壽命7小時(shí)。

支持自定義靈敏度和播報(bào)間隔設(shè)置。

4、靈敏度設(shè)置

yaoyao根據(jù)大量數(shù)據(jù)開(kāi)發(fā)了算法，適用于大多數(shù)人的跳繩動(dòng)作。如果發(fā)現(xiàn)計(jì)數(shù)偏多或偏少，可適度調(diào)整靈敏度，低靈敏度減少計(jì)數(shù)，高靈敏度增加計(jì)數(shù)。

5、自定義播報(bào)間隔

現(xiàn)在用戶(hù)可以自行設(shè)定語(yǔ)音播報(bào)的間隔，更加個(gè)性化。

6、其他優(yōu)化

優(yōu)化了首次加載速度，并分享了一個(gè)小技巧，將常用的App添加到表盤(pán)，可以顯著提高老款Watch的啟動(dòng)速度。

yaoyao跳繩app手表版跳繩準(zhǔn)嗎？

通過(guò)心率、運(yùn)動(dòng)傳感器強(qiáng)度、時(shí)間、運(yùn)動(dòng)類(lèi)型和年齡等多方面計(jì)算，yaoyao跳繩app的準(zhǔn)確性相當(dāng)高。一般情況下，一小時(shí)跳繩可消耗約600卡路里。為了獲得最佳效果，使用時(shí)請(qǐng)確保手表帶戴緊，以避免心率和卡路里數(shù)據(jù)不準(zhǔn)確。

動(dòng)態(tài)卡路里指運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的消耗，不包括靜態(tài)消耗。

總消耗卡路里 = 動(dòng)態(tài)消耗卡路里 + 靜息基礎(chǔ)消耗。

yaoyao默認(rèn)顯示動(dòng)態(tài)卡路里，詳情頁(yè)面顯示總卡路里。

yaoyao跳繩app手表版功能介紹

1、計(jì)數(shù)語(yǔ)音播報(bào)

每完成100次跳繩，app會(huì)語(yǔ)音播報(bào)當(dāng)前計(jì)數(shù)，方便用戶(hù)在運(yùn)動(dòng)中掌握進(jìn)度。

2、連續(xù)跳躍次數(shù)記錄

記錄每次不間斷跳繩的次數(shù)，幫助用戶(hù)分析跳繩技巧和耐力。

3、自由與目標(biāo)模式

支持設(shè)置跳繩次數(shù)目標(biāo)，并在完成時(shí)進(jìn)行語(yǔ)音提示，激勵(lì)用戶(hù)達(dá)成目標(biāo)。

4、心率記錄

記錄跳繩過(guò)程中的心率數(shù)據(jù)，并與系統(tǒng)的健身記錄同步。

yaoyao跳繩app手表版軟件特色

1、清晰的圖表模式，用戶(hù)可以直觀地查看所有運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)。

2、智能化的檢測(cè)方式，精準(zhǔn)掌握每位用戶(hù)的訓(xùn)練進(jìn)度。

3、支持用戶(hù)自定義跳繩速度，提升運(yùn)動(dòng)效果。

4、簡(jiǎn)便的連接步驟，快速連接手機(jī)與手表。

5、實(shí)時(shí)記錄運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，方便用戶(hù)隨時(shí)查詢(xún)和分析。