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今天，我們?yōu)榇蠹医榻B一款極為實(shí)用的運(yùn)動(dòng)健身軟件——咕咚運(yùn)動(dòng)跑步app完整版。這款軟件具有豐富的健身功能，可以精準(zhǔn)記錄運(yùn)動(dòng)過(guò)程和運(yùn)動(dòng)量，并在短時(shí)間內(nèi)計(jì)算用戶(hù)的運(yùn)動(dòng)路線(xiàn)和距離，幫助用戶(hù)迅速了解自己的運(yùn)動(dòng)情況。如果你對(duì)這款軟件感興趣，不妨下載試用一下！
1、下載并安裝“咕咚”軟件后，首先需要啟用手機(jī)的GPS系統(tǒng)定位（咕咚通過(guò)定位技術(shù)來(lái)測(cè)量跑步距離）。然后打開(kāi)軟件，進(jìn)入登錄界面，我們可以選擇微信登錄、手機(jī)登錄或QQ登錄中的任意一種方式來(lái)進(jìn)入咕咚的主界面。
2、登錄主界面后，會(huì)看到多種選項(xiàng)，但建議不要急于點(diǎn)擊。我們需要逐步設(shè)置，以便更好地完成鍛煉定制。首先，點(diǎn)擊“運(yùn)動(dòng)”選項(xiàng)，滑動(dòng)到第二頁(yè)，制定訓(xùn)練計(jì)劃。共有六種訓(xùn)練強(qiáng)度，包括新手訓(xùn)練營(yíng)和減肥燃脂等。選擇適合自己情況的訓(xùn)練計(jì)劃，并設(shè)定訓(xùn)練時(shí)間。
3、制定好訓(xùn)練計(jì)劃后，滑動(dòng)到第三頁(yè)面，設(shè)置當(dāng)前運(yùn)動(dòng)目標(biāo)。點(diǎn)擊進(jìn)去后，可以看到距離、時(shí)間和卡路里三種分類(lèi)。根據(jù)自身需求選擇運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，例如跑步5公里、燃燒600卡路里、運(yùn)動(dòng)2小時(shí)等。
4、在設(shè)置完這兩項(xiàng)后，可以嘗試開(kāi)始運(yùn)動(dòng)。不過(guò)，建議先了解一下軟件的其他功能。例如，軟件主界面有一個(gè)咕咚評(píng)測(cè)室，提供各種鍛煉物資。名額有限，閑暇時(shí)可以多查看是否能搶到需要的物資。
5、點(diǎn)擊主界面的“發(fā)現(xiàn)”和“運(yùn)動(dòng)圈”選項(xiàng)，不僅可以擴(kuò)展視野，了解運(yùn)動(dòng)趣事，還能與運(yùn)動(dòng)達(dá)人或附近的運(yùn)動(dòng)朋友交流，提升自己，并結(jié)交新朋友。
6、在戶(hù)外跑步時(shí)，應(yīng)選擇信號(hào)良好的空曠區(qū)域，以免手機(jī)無(wú)法接收信號(hào)，從而影響“咕咚”軟件的使用，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)狀態(tài)記錄不準(zhǔn)確。這對(duì)運(yùn)動(dòng)效果至關(guān)重要，因此需要特別注意。
咕咚運(yùn)動(dòng)計(jì)步器app如何顯示心率?
1、打開(kāi)咕咚運(yùn)動(dòng)計(jì)步器app，綁定咕咚智能設(shè)備，進(jìn)入“我的”頁(yè)面查看身體數(shù)據(jù)；
2、查看身體數(shù)據(jù)信息，點(diǎn)擊心率進(jìn)行查看；
3、可以手動(dòng)更改或檢測(cè)靜息心率；
4、檢測(cè)心率時(shí)需要連接智能設(shè)備，連接后即可進(jìn)行檢測(cè)。
咕咚app如何連接智能手環(huán)?
1、打開(kāi)咕咚app，點(diǎn)擊界面右下角的“我的”。
2、在個(gè)人中心界面，點(diǎn)擊“我的設(shè)備”。
3、接著，點(diǎn)擊“連接智能設(shè)備”選項(xiàng)。
4、在智能設(shè)備中找到并點(diǎn)擊“智能手環(huán)”。
5、選擇要綁定的手環(huán)類(lèi)型。
6、點(diǎn)擊“掃描二維碼”，掃描完成后即可綁定手環(huán)。
運(yùn)動(dòng)更省心：
通過(guò)智能追蹤運(yùn)動(dòng)路線(xiàn)，實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)，支持多種運(yùn)動(dòng)類(lèi)型。
扎堆更方便：
與數(shù)百萬(wàn)運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者一起約跑，運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持變得更輕松。
活動(dòng)更有趣：
與其他運(yùn)動(dòng)高手PK，贏取卡幣、獎(jiǎng)?wù)?，讓運(yùn)動(dòng)變得更有樂(lè)趣。
「精準(zhǔn)數(shù)據(jù)分析記錄」
提供精準(zhǔn)的跑步、騎行、健走記錄和運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)分析，記錄每次挑戰(zhàn)，幫助你堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，從每一步開(kāi)始。
「咕咚智能裝備管理」
輕松綁定智能硬件，實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，提供語(yǔ)音互動(dòng)指導(dǎo)，為運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者提供高效體驗(yàn)，應(yīng)對(duì)未來(lái)挑戰(zhàn)。
「智能訓(xùn)練計(jì)劃指導(dǎo)」
專(zhuān)業(yè)教練課程為你量身定制科學(xué)訓(xùn)練計(jì)劃，提供超過(guò)200節(jié)課程，幫助你科學(xué)運(yùn)動(dòng)，避免彎路。
「裝備達(dá)人好貨分享」
運(yùn)動(dòng)達(dá)人真實(shí)推薦，通過(guò)生動(dòng)的視頻和圖文，解答關(guān)于運(yùn)動(dòng)裝備的疑問(wèn)：穿什么，在哪買(mǎi)，怎么穿？
「專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)社區(qū)論壇」
上億用戶(hù)分享運(yùn)動(dòng)干貨（專(zhuān)業(yè)知識(shí)）、運(yùn)動(dòng)網(wǎng)紅心得（運(yùn)動(dòng)故事），還有海量專(zhuān)業(yè)國(guó)貨運(yùn)動(dòng)裝備，等你發(fā)現(xiàn)，讓運(yùn)動(dòng)充滿(mǎn)趣味。
「海量跑團(tuán)活動(dòng)參與」
如果你是活力四射的跑友，發(fā)現(xiàn)自己難以堅(jiān)持跑步？來(lái)咕咚吧，這里有一群跑友與你一起運(yùn)動(dòng)，加入跑團(tuán)，從此運(yùn)動(dòng)路上不再孤單！
「百余場(chǎng)熱門(mén)IP賽事」
想?yún)⒓玉R拉松但機(jī)會(huì)有限？全年百余場(chǎng)熱門(mén)IP賽事，如生肖跑、星座跑、紅色馬拉松等線(xiàn)上系列賽等你參與。多樣化的系列賽和趣味賽等你開(kāi)啟，趕快打開(kāi)咕咚，開(kāi)始你的PB之旅！
1、利用GPS全球定位技術(shù)，精準(zhǔn)追蹤運(yùn)動(dòng)路線(xiàn)，監(jiān)測(cè)距離、速度和海拔；
2、實(shí)時(shí)查看運(yùn)動(dòng)位置和運(yùn)動(dòng)圖表；
3、采用獨(dú)特算法，準(zhǔn)確計(jì)算卡路里消耗；
4、提供多種可自定義的運(yùn)動(dòng)模式，目標(biāo)和挑戰(zhàn)任意選擇；
5、自動(dòng)同步運(yùn)動(dòng)路線(xiàn)和數(shù)據(jù)至咕咚網(wǎng)；
6、可以在各大微博分享運(yùn)動(dòng)成績(jī)，激勵(lì)自己或炫耀成績(jī)；
7、運(yùn)動(dòng)風(fēng)景隨手拍，無(wú)需中斷運(yùn)動(dòng)。上傳的照片將標(biāo)記在路線(xiàn)位置上；
8、運(yùn)動(dòng)歷史記錄本地保存，隨時(shí)了解自己的狀態(tài)；
9、注意：GPS全球定位系統(tǒng)在后臺(tái)持續(xù)運(yùn)行會(huì)顯著降低電池壽命。
