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凱格爾運(yùn)動(dòng)應(yīng)用的最新版本是專為用戶設(shè)計(jì)的專業(yè)運(yùn)動(dòng)軟件，旨在幫助你有效鍛煉盆底肌。通過(guò)這款應(yīng)用，你可以隨時(shí)啟動(dòng)運(yùn)動(dòng)課程，以便堅(jiān)持鍛煉，成就更好的自己。需要的朋友可以立即到本站下載使用。

凱格爾運(yùn)動(dòng)app最新版介紹

凱格爾運(yùn)動(dòng)是一款專注于盆底?。≒C?。╁憻挼膽?yīng)用程序，是你隨時(shí)隨地進(jìn)行訓(xùn)練的得力助手。你可以在這里啟動(dòng)運(yùn)動(dòng)課程，查閱產(chǎn)后功能食譜，讓我們陪伴你一起變得更好，并堅(jiān)持鍛煉。

凱格爾運(yùn)動(dòng)app最新版功能

【專屬計(jì)劃】

我們?yōu)椴煌脩羧后w量身定制了各類訓(xùn)練計(jì)劃，從產(chǎn)褥期到理想恢復(fù)期都有對(duì)應(yīng)的真人訓(xùn)練計(jì)劃，滿足各種需求。

【真人跟練】

提供真人視頻示范和詳細(xì)的鍛煉動(dòng)作講解，讓你輕松掌握正確的運(yùn)動(dòng)方法。

【新手視頻教程】

匯集了用戶關(guān)注的呼吸和發(fā)力技巧等訓(xùn)練問(wèn)題，通過(guò)視頻演示進(jìn)行教學(xué)，為你解答所有訓(xùn)練中的疑問(wèn)。

【定時(shí)提醒】

支持自定義提醒時(shí)間和懶人自動(dòng)提醒功能，能在早、中、晚進(jìn)行提醒，確保你能夠堅(jiān)持完成訓(xùn)練。

凱格爾運(yùn)動(dòng)app最新版特色

根據(jù)個(gè)人數(shù)據(jù)準(zhǔn)確計(jì)算BMI，并提供36條產(chǎn)后修復(fù)計(jì)劃，全方位輔助產(chǎn)褥期恢復(fù)。

體重：記錄每日體重變化，上傳照片可直觀感受自身變化。

腹直肌：正確測(cè)量腹直肌分離情況，并提供有效的修復(fù)方案。

三維記錄：全方位記錄腰圍、大腿圍、小腿圍、臀圍、胸圍和手臂圍，幫助你實(shí)現(xiàn)理想身材。

月經(jīng)記錄：提供簡(jiǎn)單易懂的經(jīng)期記錄，包括經(jīng)期提示、月經(jīng)預(yù)測(cè)和排卵期標(biāo)注，全方位照顧你的月經(jīng)健康。

盆底肌力測(cè)試：專業(yè)的盆底肌力測(cè)試功能，幫助你更好地了解肌力變化。

凱格爾運(yùn)動(dòng)app最新版亮點(diǎn)

指導(dǎo)完善

通過(guò)系列動(dòng)畫幫助你輕松掌握訓(xùn)練技巧，確保標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作。

輕松有趣

真人視頻指導(dǎo)和女神聲效體驗(yàn)，為你提供更加有趣的訓(xùn)練方式。

課程豐富

三大階段和近百個(gè)訓(xùn)練課程，從簡(jiǎn)單到困難，幫助你逐步提高并堅(jiān)持鍛煉。

數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)

強(qiáng)大的訓(xùn)練記錄功能，助你跟蹤每日進(jìn)度，記錄變化和提升。

凱格爾運(yùn)動(dòng)app最新版評(píng)測(cè)

1.指導(dǎo)完善：通過(guò)訓(xùn)練幫助系列動(dòng)畫，輕松掌握訓(xùn)練技巧，確保標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作。

2.輕松有趣：真人視頻和女神聲效，打破單調(diào)訓(xùn)練模式，提升鍛煉趣味。

3.課程豐富：三大階段和近百站的訓(xùn)練課程，循序漸進(jìn)，幫助用戶堅(jiān)持鍛煉。