熱門app推薦： 輕松護(hù)考拉APP 2.1.0版 嗨小葩去水印App v1.3.7 官方新版本 愛動(dòng)態(tài)壁紙4K安卓版 v10.0.1 免費(fèi)版 官方版純凈圖標(biāo)包應(yīng)用

如眠app最新版是一款超好用的手機(jī)睡眠質(zhì)量提升軟件，多樣化的放松音頻，緩解睡眠壓力，助你輕松入睡，睡眠干預(yù)，國際公認(rèn)的非藥物治療方法，超級(jí)實(shí)用的一款軟件，快來下載看看吧！

如眠app特色

作為你的枕邊睡眠伴侶應(yīng)用，我們也會(huì)幫助你了解更多你的睡眠習(xí)慣，捕捉你在睡眠過程中的夢(mèng)話以及呼嚕。

原創(chuàng)的睡眠音樂經(jīng)過專業(yè)睡眠實(shí)驗(yàn)室驗(yàn)證，通過大量的實(shí)驗(yàn)志愿者驗(yàn)證音樂對(duì)助眠的有效性。

培養(yǎng)你的良好睡眠習(xí)慣，感知并記錄下你的睡眠過程，為你呈現(xiàn)可視化的睡眠報(bào)告，幫你更了解你的睡眠。

如眠app介紹

如眠是一款專業(yè)解決睡眠問題的軟件，功能非常強(qiáng)大，用戶根據(jù)軟件上的安排和提示，可以快速養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，對(duì)于睡眠不好的朋友們來說是非常不錯(cuò)的。如眠中很多睡眠的方案都是根據(jù)國際睡眠方法衍生出來的，效果非常顯著，對(duì)于進(jìn)入深睡眠有非常好的幫助。

如眠app功能

1、家庭作業(yè)：化整為零，逐步改善睡眠問題提升睡眠滿意度；

2、冥想放松：多樣化的放松音頻，緩解睡眠壓力，助你輕松入眠；

3、睡眠干預(yù)：國際公認(rèn)的，非藥物治療失眠最一線的療法CBT-I.

如眠app亮點(diǎn)

1、是一款用于治療慢性失眠的數(shù)字療法軟件，依據(jù)失眠的認(rèn)知療法（CBT-I）研發(fā)；

2、以模擬現(xiàn)實(shí)中面對(duì)面的CBT-I治療方式來實(shí)現(xiàn)治療。

如眠app怎么樣

1.現(xiàn)在我們很多朋友的睡眠習(xí)慣不好，經(jīng)常半夜失眠，就可以下載這款軟件，來改善自己的睡眠習(xí)慣，養(yǎng)成保證身體的健康。

2.邀請(qǐng)權(quán)威睡眠專家入駐平臺(tái)，幫助用戶解決睡眠的問題。通過用戶自己描述的問題，有針對(duì)性的幫助用戶進(jìn)行深層次的睡眠，保證睡眠質(zhì)量。

3.根據(jù)日常生活習(xí)慣養(yǎng)成的時(shí)間，軟件以7天為一個(gè)周期幫助用戶改善睡眠計(jì)劃，通過合理的方式，解決失眠的問題。