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如眠app最新版是一款超好用的手機睡眠質量提升軟件，多樣化的放松音頻，緩解睡眠壓力，助你輕松入睡，睡眠干預，國際公認的非藥物治療方法，超級實用的一款軟件，快來下載看看吧！

如眠app特色

作為你的枕邊睡眠伴侶應用，我們也會幫助你了解更多你的睡眠習慣，捕捉你在睡眠過程中的夢話以及呼嚕。

原創(chuàng)的睡眠音樂經過專業(yè)睡眠實驗室驗證，通過大量的實驗志愿者驗證音樂對助眠的有效性。

培養(yǎng)你的良好睡眠習慣，感知并記錄下你的睡眠過程，為你呈現可視化的睡眠報告，幫你更了解你的睡眠。

如眠app介紹

如眠是一款專業(yè)解決睡眠問題的軟件，功能非常強大，用戶根據軟件上的安排和提示，可以快速養(yǎng)成良好的睡眠習慣，對于睡眠不好的朋友們來說是非常不錯的。如眠中很多睡眠的方案都是根據國際睡眠方法衍生出來的，效果非常顯著，對于進入深睡眠有非常好的幫助。

如眠app功能

1、家庭作業(yè)：化整為零，逐步改善睡眠問題提升睡眠滿意度；

2、冥想放松：多樣化的放松音頻，緩解睡眠壓力，助你輕松入眠；

3、睡眠干預：國際公認的，非藥物治療失眠最一線的療法CBT-I.

如眠app亮點

1、是一款用于治療慢性失眠的數字療法軟件，依據失眠的認知療法（CBT-I）研發(fā)；

2、以模擬現實中面對面的CBT-I治療方式來實現治療。

如眠app怎么樣

1.現在我們很多朋友的睡眠習慣不好，經常半夜失眠，就可以下載這款軟件，來改善自己的睡眠習慣，養(yǎng)成保證身體的健康。

2.邀請權威睡眠專家入駐平臺，幫助用戶解決睡眠的問題。通過用戶自己描述的問題，有針對性的幫助用戶進行深層次的睡眠，保證睡眠質量。

3.根據日常生活習慣養(yǎng)成的時間，軟件以7天為一個周期幫助用戶改善睡眠計劃，通過合理的方式，解決失眠的問題。