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不老健康最新版，這是一款專為老人開(kāi)發(fā)的一款健康A(chǔ)pp，在這款軟件中你可以看每天更新的養(yǎng)生秘笈，和一些生活常識(shí)等等。可以說(shuō)研發(fā)團(tuán)隊(duì)是非常的照顧老人們的。目前軟件正在推廣中，相信不久的將來(lái)這款軟件會(huì)被大多數(shù)老人所喜歡。

基本內(nèi)容

不老健康app是一款專注于為亞健康、工作繁忙、加班熬夜、中老年人群提供健康食品及美容產(chǎn)品的app平臺(tái)。

通過(guò)從源頭上控制優(yōu)質(zhì)食材，為消費(fèi)者提供安全可靠的保健食材和健康品。

主要提供健康農(nóng)產(chǎn)品，生態(tài)食品等養(yǎng)生食品，致力于提供抗衰老，綠色養(yǎng)生產(chǎn)品、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等，為亞健康、加班，出行，注重養(yǎng)生等消費(fèi)者提供快捷的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和養(yǎng)生方案。

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亞健康的10種具體表現(xiàn)，，如果出現(xiàn)5種以上，你的身體可能需要調(diào)理了

1、視力模糊，頭脹頭疼

平時(shí)視力正常，突感視力下降，可能是用眼過(guò)渡，如果同時(shí)伴有目脹、頭疼，此時(shí)千萬(wàn)不可大意，可能是顱內(nèi)占位性病變。

2、體溫異常，倦怠無(wú)力

體溫經(jīng)常在37-38°C左右，手心熱、口干、全身倦怠無(wú)力。

3、口吐粘物，呃逆脹滿

常有胸腹脹滿、大便粘滯不暢、食生冷干硬食物常感胃部不適，口中粘滯不爽，不吐不快。

4、精神緊張

心理壓力大，提不起精神，經(jīng)常焦慮。可補(bǔ)充一些維生素C，平衡心理壓力。還可以多吃綠葉蔬菜，可以安定神經(jīng)。此外要注意休息，松弛緊張的情緒，緩解心理壓力。

5、四肢發(fā)脹

晨起或勞累后足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹、下垂。

6、指甲異常

中醫(yī)認(rèn)為，指甲能反應(yīng)軀干四肢、臟腑經(jīng)絡(luò)、氣血體能等的狀況。如月痕不齊、峰突凹?xì)?、甲面白點(diǎn)等，均為甲象異常，說(shuō)明臟腑功能下降。

7、記憶力減退

記憶力減退最明顯的表現(xiàn)是做事情丟三落四、粗心大意。這是因?yàn)樘幱趤喗】禒顟B(tài)的人腦力下降、注意力不集中造成的。要增強(qiáng)記憶力就要多補(bǔ)充一些富含維生素C和維生素B群的食物，如豆類、蛋類、牛奶、辣椒、西紅柿、紅棗、田螺等。

8、口苦便燥

主要表現(xiàn)為舌尖發(fā)紅，舌苔厚膩，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。

9、經(jīng)常感冒

經(jīng)常出現(xiàn)自汗、盜汗、出虛汗，稍不注意，就感冒，怕冷。

10、驚悸少眠

主要表現(xiàn)為心慌氣短，胸悶憋氣，心煩意亂，惶惶無(wú)措，夜寐不安，多夢(mèng)紛紜。

冰糖屬于涼性、適合夏天食用，清熱不易上火，風(fēng)熱感冒時(shí)可以食用。

養(yǎng)生的一些小竅門

白糖屬于精制糖，用開(kāi)水加白糖喝油緩解腹痛的效果，洗臉時(shí)水中加白糖可以消除痘印，緩解皮膚炎癥，愛(ài)美的人一定要試試。

紅糖中所含有的葡萄糖等能量物質(zhì)，可加速皮膚細(xì)胞的代謝，也可有效調(diào)節(jié)代謝過(guò)程，平衡皮膚內(nèi)色素分泌數(shù)量和色素分布情況，從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的目的。

比香蕉還管用的通便食物

蜂蜜，中意認(rèn)為她可以潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便。

燕麥，它含有很高含量的B-葡聚糖，是一種可溶性膳食纖維，可以防止便秘。

紅薯富含的膳食纖維，能刺激胃腸道蠕動(dòng)，幫助排便、緩解便秘。

蘋果含有的果膠和膳食纖維能對(duì)大腸產(chǎn)生機(jī)械性刺激，從而促使腸蠕動(dòng)，使大便變軟通暢。

黑木耳其含有的可溶性膳食纖維，，具有很好的保水性，能保持腸道潤(rùn)滑，一定程度上緩解便秘。

有哪些養(yǎng)生的軟件

睡眠不好多采用中成藥進(jìn)行治療，例如朱砂安神丸口服或者養(yǎng)血清腦顆粒，長(zhǎng)期口服谷維素及維生素B族類藥物，可以口服刺五加腦靈液或者安神補(bǔ)腦液。入睡困難建議口服舒樂(lè)安定片，每晚睡前半小時(shí)口服1-2片。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜、勞累，緩解自己的精神壓力，保持愉快的心情。睡前半小時(shí)不能想太多的事情。睡前飲用熱牛奶，可以促進(jìn)腦內(nèi)抑制性神經(jīng)遞質(zhì)釋放，深睡眠時(shí)間延長(zhǎng)，減少做夢(mèng)。睡前可以泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)。中老年人可長(zhǎng)期口服改善腦部血液循環(huán)藥物，如血府逐瘀片或者松齡血脈康，老年人的睡眠會(huì)得到良好的改善。

為什么要注重身體

在現(xiàn)在都市白領(lǐng)們繁忙的生活工作中的難以形成長(zhǎng)久并科學(xué)的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

如果打算開(kāi)始一系列規(guī)律、長(zhǎng)久的運(yùn)動(dòng)的話，那么幫助大家記錄運(yùn)動(dòng)進(jìn)程的運(yùn)動(dòng)伴侶是款必不可少的工具軟件。

神馬跑步、行徑、自行車、游泳、沖浪、騎馬、滑雪等等，從春到秋、從冬到夏的所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都可實(shí)現(xiàn)！