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　　夜跑客健身減肥打卡是一款運(yùn)動(dòng)塑身類輔助軟件，它幫助用戶定制自己的專屬健身計(jì)劃，還整合了多種健身動(dòng)作，輔助用戶成功減肥或塑形；針對(duì)健身過(guò)程中對(duì)運(yùn)動(dòng)、飲食等多方面的需求設(shè)置了相應(yīng)的輔助管理中心，在鍛煉中心就為用戶提供了運(yùn)動(dòng)鍛煉方面的輔助功能和相應(yīng)的訓(xùn)練資源，針對(duì)飲食方面還設(shè)置了專門的飲食計(jì)劃管理中心，該計(jì)劃中心按照不同的日期時(shí)間將相應(yīng)的計(jì)劃劃分，便于用戶分段控制飲食；另外還為用戶提供了計(jì)算器工具，有了該工具后就能隨時(shí)對(duì)自己的體質(zhì)情況一目了然，從而能根據(jù)自己的體質(zhì)合理調(diào)整健身計(jì)劃。

應(yīng)用功能

　　1、計(jì)算自己的體質(zhì)指數(shù)，可以在計(jì)算器頁(yè)面編輯相應(yīng)的計(jì)算參數(shù)并確定計(jì)算；

　　2、開(kāi)始完成鍛煉任務(wù)，使用鍛煉中心開(kāi)始鍛煉功能即可完成當(dāng)前需要鍛煉的任務(wù)；

　　3、查看飲食計(jì)劃詳情，在飲食計(jì)劃頁(yè)面點(diǎn)擊某天的計(jì)劃查看詳情；

　　4、分享鍛煉成果，運(yùn)動(dòng)完成后可以使用其中分享功能將自己的運(yùn)動(dòng)成果分享；

　　5、調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)量，根據(jù)自己的身體情況減少運(yùn)動(dòng)量或增加自己的運(yùn)動(dòng)量；

　　6、跟蹤查看每天的鍛煉進(jìn)度，支持從健身計(jì)劃中瀏覽每天的鍛煉進(jìn)度；

應(yīng)用特色

　　1、提供多種標(biāo)準(zhǔn)的健身動(dòng)作視圖，針對(duì)胸部練習(xí)提供了標(biāo)準(zhǔn)的俯臥撐等動(dòng)作圖；

　　2、循序漸進(jìn)的科學(xué)計(jì)劃內(nèi)容，里面的健身計(jì)劃采用科學(xué)有序的模式劃分每天的鍛煉內(nèi)容；

　　3、簡(jiǎn)單的體質(zhì)計(jì)算操作，這里僅設(shè)置性別、年齡以及身高和體重資料編輯欄，輕松編輯即可計(jì)算；

　　4、一站式的健身塑形服務(wù)，除了運(yùn)動(dòng)鍛煉外，還在飲食上提供了相應(yīng)的科學(xué)飲食計(jì)劃；

　　5、高效的健身計(jì)劃內(nèi)容，以30天為一個(gè)健身周期，為用戶提供了高效的健身計(jì)劃；

　　6、自由的運(yùn)動(dòng)量調(diào)節(jié)操作，為用戶提供了人性化的運(yùn)動(dòng)量調(diào)節(jié)模式，讓健身更科學(xué)；

使用說(shuō)明

　　1、點(diǎn)擊軟件并進(jìn)入主頁(yè)，立即查看鍛煉中心的健身計(jì)劃

　　2、查看其中每天的計(jì)劃進(jìn)度，點(diǎn)擊開(kāi)始鍛煉即可進(jìn)入第一天

　　3、立即查看其中的鍛煉動(dòng)作組數(shù)，快速按照其中的參數(shù)要求鍛煉

　　4、返回切換到計(jì)算器頁(yè)面，輸入其中的各種參數(shù)并點(diǎn)擊確定計(jì)算

　　5、進(jìn)入飲食計(jì)劃中心查看劃分天數(shù)標(biāo)簽，選擇某天查看其中計(jì)劃內(nèi)容