關(guān)于戶(hù)外拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案 關(guān)于戶(hù)外拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案5篇 活動(dòng)方案是為某一活動(dòng)所制定的，包括具體行動(dòng)實(shí)施辦法細(xì)則，步驟等。寫(xiě)活動(dòng)方案需要注意哪些格式呢?下面我給大家?guī)?lái)關(guān)于戶(hù)外拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案，希望大家喜歡! 關(guān)于戶(hù)外拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案篇1 一、活動(dòng)目的 通過(guò)拓展活動(dòng)來(lái)拓展企業(yè)人員的潛能，提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì)，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴(yán)的人格;同時(shí)讓團(tuán)隊(duì)成員能更深刻地體驗(yàn)個(gè)人與企業(yè)之間，下級(jí)與上級(jí)之間，員工與員工之間唇齒相依基告的關(guān)系，培養(yǎng)整體作戰(zhàn)的全局意識(shí)和合作精神，提高團(tuán)隊(duì)績(jī)效，激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠(chéng)和拼搏創(chuàng)新的動(dòng)力，使團(tuán)隊(duì)更富凝聚力。 二、計(jì)劃時(shí)間、地點(diǎn)、費(fèi)用 1.時(shí)間：____年__月__日(星期天) 2.地點(diǎn)：深圳南澳西沖仙人掌海灘 3.標(biāo)準(zhǔn)：__元/人(暫按100人核價(jià)) 現(xiàn)有人員___ 4.公司購(gòu)買(mǎi)飲用水：__元___支/人_100人=___元 費(fèi)用合計(jì)約：___元/人____人+___元飲用水費(fèi)+____元晚餐費(fèi)=_____元 帶家屬費(fèi)用自理。 費(fèi)用包括： 1)50座往返交通費(fèi)2)培訓(xùn)費(fèi)(專(zhuān)業(yè)教練執(zhí)教)3)器械費(fèi)4)培訓(xùn)場(chǎng)地使用費(fèi)5.西沖景點(diǎn)門(mén)票6.一正餐(8菜1湯)7.快艇登島8.優(yōu)秀的導(dǎo)游服務(wù)費(fèi)9.橫幅特別贈(zèng)送：精美旅游帽一頂、礦泉水每人一支、旅游意外險(xiǎn)10萬(wàn)每人、橫幅一條費(fèi)用不含：個(gè)人消費(fèi)項(xiàng)目 三、活動(dòng)內(nèi)容及時(shí)間安排 7:207:30全部人員在公司樓下集合 7:307:35點(diǎn)名清點(diǎn)人數(shù) 7:40準(zhǔn)時(shí)出發(fā) 9:0011:30開(kāi)始拓展項(xiàng)目活動(dòng)(詳見(jiàn)下表) 12:0013:30午餐 14:1015:30大家可乘坐快艇前往美麗的情人島 15:3017:30沙灘游戲 18:0019:30晚餐 關(guān)于戶(hù)外拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案篇2 一、訓(xùn)練背景及目的 由于公司規(guī)模日益擴(kuò)大，新進(jìn)員工隨之增多，為加強(qiáng)新、老員工之間的情感交流，培養(yǎng)員工的責(zé)任意識(shí)、溝通意識(shí)、創(chuàng)新意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，打造一支優(yōu)秀的隊(duì)伍，經(jīng)公司研究決定開(kāi)展此次戶(hù)外拓展訓(xùn)練。 二、訓(xùn)練目標(biāo) 1、樹(shù)立主動(dòng)溝通的意識(shí)，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊(duì)溝通技巧。 2、打破成規(guī)，重新審視自我，增強(qiáng)創(chuàng)意思維能力。 3、增進(jìn)員工相互認(rèn)知和理解，提高團(tuán)隊(duì)的.信任和寬容。 4、熔煉團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，樹(shù)立合力制勝的信念。 三、拓展訓(xùn)練紀(jì)律要求 1、訓(xùn)練時(shí)必須嚴(yán)格遵守游戲規(guī)則和公司有關(guān)紀(jì)律，嚴(yán)禁脫隊(duì)擅自行動(dòng)。 2、參加訓(xùn)練時(shí)必須穿運(yùn)動(dòng)鞋，著裝簡(jiǎn)潔適合運(yùn)動(dòng)，女士請(qǐng)不要穿裙子。 3、請(qǐng)保持訓(xùn)練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾隨身帶走，展現(xiàn)文明風(fēng)貌。 4、原則上不允許請(qǐng)假。 四、拓展訓(xùn)練詳細(xì)方案 1、參訓(xùn)人員：公司全員 2、活動(dòng)時(shí)間：8月16日 3、就餐安排 4、物資準(zhǔn)備 5、費(fèi)用預(yù)算 關(guān)于戶(hù)外拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案篇3 主題： 青春飛揚(yáng) 活動(dòng)目的： 穿越困難，征服障礙，的個(gè)人勝利并不是我們終極的目標(biāo)，我們重視團(tuán)隊(duì)合作，個(gè)人英雄主義在這里無(wú)用武之地，激發(fā)每一位隊(duì)員的潛能，集合團(tuán)隊(duì)的力量才能征服逆境，才是我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)最終的勝利。 活動(dòng)時(shí)間： 20__722——20__723 活動(dòng)地點(diǎn)： ____區(qū) 參加活動(dòng)人數(shù)： 40人 活動(dòng)內(nèi)容： 1、8：00員工天河城北門(mén)口集合出發(fā)，一路歡歌笑語(yǔ)前往九峰山 2、10：00到達(dá)九峰山景區(qū)，下車(chē)后稍做調(diào)整后，大家集體泡溫泉。 3、12：00返回賓館用中餐。 4、13：00整裝出發(fā)前往景區(qū)拓展訓(xùn)練營(yíng) 5、14：00“雙人跳” 賽道設(shè)置： 此賽道設(shè)置為兩塊泡沫板，長(zhǎng)2m，寬1.5m，厚度約為80cm，中間相隔約1.5m。(此環(huán)節(jié)賽道約為6m) 規(guī)則： 兩人三足一起跳，同時(shí)跳上第二塊板即可。 兩人身體任何部位都不能接觸地面，否則淘汰。 趣味性： 兩人綁在一起同時(shí)起跳有一定難度，很容易被同伴絆住。 中間距離約為搏老明1.5m，看似簡(jiǎn)單，但實(shí)際操作困難。 6、15：00“過(guò)障礙” 賽道設(shè)置： 此賽道設(shè)置為一根橫桿，離地面高度約為1m。(此環(huán)節(jié)賽道約為4m) 規(guī)則： 兩人三足繼續(xù)前進(jìn)，含粗但必須從橫桿底下穿過(guò)。 選手可以采取不同姿勢(shì)通過(guò)，但手不能觸地。 橫桿只是輕輕被架著，只要碰到即會(huì)脫落，橫桿落地則選手淘汰。 趣味性： 橫桿設(shè)置較低，不僅考驗(yàn)著選手的技巧，同時(shí)也考驗(yàn)了選手的協(xié)調(diào)性與柔韌性。 此環(huán)節(jié)同樣也是看似簡(jiǎn)單，操作起來(lái)有一定困難。 7、16：00“獨(dú)木橋” 賽道設(shè)置： 此賽道設(shè)置為兩個(gè)橋墩，大小為1m3，中間相隔5m，上架一根半徑為10cm的獨(dú)木橋，下面為水池。(此環(huán)節(jié)賽道約為7m) 規(guī)則： 兩人必須從獨(dú)木橋上通過(guò)，依然是兩人三足。 通過(guò)方式可自行選擇，跌落水池則淘汰。 趣味性： 兩人綁在一起通過(guò)獨(dú)木橋，速度必將減慢，隨之導(dǎo)致橋身晃動(dòng)厲害，很容易跌入水池。此環(huán)節(jié)的難度和趣味性也就體現(xiàn)于此。 8、17：00“小心陷阱” 賽道設(shè)置： 此賽道設(shè)置為15個(gè)廢棄輪胎。 每個(gè)輪胎內(nèi)圈直徑約為50cm，以三列形式擺放。(此環(huán)節(jié)賽道約為5m) 規(guī)則： 此環(huán)節(jié)比的是速度，兩人迅速踏過(guò)輪胎區(qū)即可。 選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中(即陷阱)，但不能踏出賽道兩側(cè)所設(shè)的黃色警戒線(xiàn)。 選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線(xiàn)上或踏出警戒線(xiàn)則淘汰。(摔跤不淘汰) 趣味性： 輪胎設(shè)置較多，兩人三足一起快速通過(guò)有很大的難度。 兩名選手如配合不當(dāng)，則很容易踏入陷阱或摔倒，那么選手如何通過(guò)此環(huán)節(jié)就是其趣味性所在。 9、17：40自己動(dòng)手扎起營(yíng)帳，布置自己的臨時(shí)家園。(露營(yíng)) 10、19：10篝火晚會(huì)：熊熊的篝火、勁暴的音樂(lè)、美味的燒烤、管夠的啤酒、有趣的游戲、絢麗的煙花、濃濃的情誼這一切將讓你度過(guò)一個(gè)難忘的夜晚。 11、22：10晚會(huì)結(jié)束，洗漱就寢。 第二天 1、07：10起床，洗漱，晨練。 2、08：10收拾營(yíng)地(留下的只有腳印，帶走的只有照片) 3、08：30早餐(到景區(qū)酒店用早餐) 4、09：00乘車(chē)前往九峰山熱帶雨林森林公園 5、10：00到達(dá)森林公園 6、10：30挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)的力量，超越自我的極限。你敢一試身手嗎?開(kāi)展驚險(xiǎn)刺激的戶(hù)外野戰(zhàn)探險(xiǎn)項(xiàng)目。 10人一組，分成兩個(gè)小隊(duì);自創(chuàng)團(tuán)隊(duì)口號(hào);各隊(duì)推選出一位隊(duì)長(zhǎng)，由各隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)隊(duì)員進(jìn)行仿真CS叢林野外大作戰(zhàn)。 7、12：00仿真CS叢林野外大作戰(zhàn)頒獎(jiǎng)儀式(第一名：公司產(chǎn)品500元/…………) 8、12：30合影留戀 9、13：00中餐 10、14：00帶著疲勞的身體，愉悅的心情乘車(chē)返回 活動(dòng)費(fèi)用預(yù)算： 1、包車(chē)費(fèi)用：來(lái)回1600元 2、拓展訓(xùn)練教練費(fèi)300元/人共計(jì)600元 3、人均費(fèi)用290元/人 安全注意事項(xiàng)： 1、野外探險(xiǎn)存在一定的危險(xiǎn)性，活動(dòng)須加強(qiáng)自我保護(hù); 2、背包及攜帶物品需做好防水準(zhǔn)備; 3、個(gè)人著裝要求：寬松休閑長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，(絕對(duì)不允許穿高跟鞋); 4、個(gè)人自備：旅游鞋及備用球鞋、寬松耐磨長(zhǎng)袖衣褲、飲用水。 5、盡量不攜帶金屬、塑料等不易溶解包裝的食品進(jìn)入保護(hù)區(qū)，不要破壞區(qū)內(nèi)的自然生態(tài)環(huán)境，做到“留下的只是你的腳印，帶走的只是你的留影”; 6、注意安全，遵守團(tuán)隊(duì)紀(jì)律，集體行動(dòng)，不擅自離開(kāi)設(shè)定行進(jìn)路線(xiàn)和活動(dòng)范圍。 關(guān)于戶(hù)外拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案篇4 1、無(wú)敵風(fēng)火輪 一、項(xiàng)目類(lèi)型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作競(jìng)技型 二、道具要求：報(bào)紙、膠帶 三、場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地 四、游戲時(shí)間：10分鐘左右 五、詳細(xì)游戲玩法：1215人一組利用報(bào)紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團(tuán)隊(duì)成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來(lái)全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)。 六、活動(dòng)目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊(duì)精神;培養(yǎng)計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)能力;培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度;增強(qiáng)隊(duì)員間的相互信任和理解。 2、信任背摔 一、游戲簡(jiǎn)介：這是一個(gè)廣為人知的經(jīng)典拓展項(xiàng)目，每個(gè)隊(duì)員都要筆直的從1.6米的平臺(tái)上向后倒下，而其他隊(duì)員則伸出雙手保護(hù)他。每個(gè)人都希望可以和他人相互信任，否則就會(huì)缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個(gè)值得他人信任的人。對(duì)別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個(gè)游戲能讓使隊(duì)員在活動(dòng)中建立及加強(qiáng)對(duì)伙伴的信任感及責(zé)任感的。 二、游戲人數(shù)：1216人 三、場(chǎng)地要求：高臺(tái)最宜 四、需要器材：束手繩 五、游戲時(shí)間：30分鐘左右 六、活動(dòng)目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)體間的高度信任;提高組員的人際溝通能力;引導(dǎo)組員換位思考，讓他們認(rèn)識(shí)到責(zé)任與信任是相互的。 3、齊眉棍 一、游戲簡(jiǎn)介：全體分為兩隊(duì)，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開(kāi)棍子即失敗，這是一個(gè)考察團(tuán)隊(duì)是否同心協(xié)力的體驗(yàn)。在所有學(xué)員手指上的同心桿將按照培訓(xùn)師的要求，完成一個(gè)看似簡(jiǎn)單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項(xiàng)目。此活動(dòng)深刻揭示了企業(yè)內(nèi)部的協(xié)調(diào)配合之問(wèn)題。 二、游戲人數(shù)：1015人 三、場(chǎng)地要求：開(kāi)闊的場(chǎng)地一塊 四、需要器材：3米長(zhǎng)的輕棍 五、游戲時(shí)間：30分鐘左右 六、活動(dòng)目的：在團(tuán)隊(duì)中，如果遇到困難或出現(xiàn)了問(wèn)題，很多人馬上會(huì)找到別人的不足，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題。隊(duì)員間的抱怨、指責(zé)、不理解對(duì)于團(tuán)隊(duì)的危害…… 這個(gè)項(xiàng)目將告訴大家：“照顧好自己就是對(duì)團(tuán)隊(duì)最大的貢獻(xiàn)”。 提高隊(duì)員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。統(tǒng)一的指揮+所有隊(duì)員共同努力對(duì)于團(tuán)隊(duì)成功起著至關(guān)重要的作用。 4、驛站傳書(shū) 一、游戲類(lèi)型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型 二、游戲目的：使學(xué)員強(qiáng)烈意識(shí)到，充分溝通對(duì)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的重要意義; 制度規(guī)則的建立與修正。 三、游戲介紹：全隊(duì)成員排成一列，你們每個(gè)人這時(shí)候就相當(dāng)于一個(gè)驛站，到時(shí)候培訓(xùn)師會(huì)把一個(gè)帶有7位數(shù)以?xún)?nèi)的數(shù)字信息卡片交到最后一位伙伴的手中，你們要利用你們的聰明才智把這個(gè)數(shù)字信息傳到最前面這位伙伴的手中。當(dāng)這位伙伴收到信息以后呢要迅速的舉手，并把當(dāng)然了信息寫(xiě)在紙片上交給最前面的培訓(xùn)師!!比賽總共會(huì)進(jìn)行四輪。在信息傳遞的過(guò)程當(dāng)中我們會(huì)有一些規(guī)則來(lái)約束。 四.游戲規(guī)則:項(xiàng)目開(kāi)始后:(所謂項(xiàng)目開(kāi)始是指培訓(xùn)師喊開(kāi)始，信息從后面一位伙伴開(kāi)始傳遞那刻起) 1，不能講話(huà). 2.不能回頭 3.后面的伙伴的任何部位不能超過(guò)前面人身體的肩縫橫截面以及無(wú)限延伸面。(前后標(biāo)準(zhǔn)要以最前面的某個(gè)物品做參照，比如白板。離白板近則為前，離白板遠(yuǎn)則為后) 4.當(dāng)信息傳到最前面伙伴手中時(shí)，這位伙伴要要迅速舉手示意，并把信息交到白板附近的培訓(xùn)師手中，計(jì)時(shí)會(huì)以舉手那一刻為截止時(shí)間的。 5.不能傳遞紙條和仍紙條。 6.項(xiàng)目的最終解釋權(quán)和裁判權(quán)歸培訓(xùn)師(要解釋清楚，某些很有爭(zhēng)議的方法，和我們培訓(xùn)的整個(gè)中心相吻合算正確，背離則算錯(cuò)誤) 7.第一輪時(shí)間≤2分鐘。(給出8分鐘的討論時(shí)間，然后回來(lái)PK) 第二輪：以前規(guī)則繼續(xù)生效，新的規(guī)則增加: 8，第一輪所有方法不能再使用。 9.不能傳遞和扔任何物品。 10.第二輪時(shí)間≤1分鐘(給出7分鐘的討論時(shí)間，然后回來(lái)PK) 第三輪：以上規(guī)則繼續(xù)生效，新的規(guī)則增加 11，第一輪第二輪所有方法不能使用。 12.第三輪時(shí)間≤40秒(給出6分鐘的討論時(shí)間，然后回來(lái)PK) 第四輪：以上規(guī)則繼續(xù)生效，新的規(guī)則增加 13.前三輪所有方法不可用。 14.屁股不可以離開(kāi)地面 15.第四輪時(shí)間≤20秒(給出5分鐘的討論時(shí)間，然后回來(lái)PK) 關(guān)于戶(hù)外拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案篇5 第一項(xiàng)：籃球蹦蹦跳 1、比賽時(shí)每班派3男3女參賽，每邊各一排; 2、參賽者將籃球夾在膝蓋內(nèi)側(cè); 3、當(dāng)計(jì)時(shí)員哨響后，參賽者必須以走或蹦的方式將籃球從球場(chǎng)邊線(xiàn)一側(cè)運(yùn)到另一側(cè)，換人后再蹦回起點(diǎn)，即往返一次; 4、中途若籃球掉下，可用手撿起夾于膝蓋，繼續(xù)比賽，比賽過(guò)程中籃球必須處于膝蓋內(nèi)側(cè)處; 5、計(jì)時(shí)員(裁判)記下每個(gè)組完成(往返一次)時(shí)間;最終統(tǒng)計(jì)每班總用時(shí)，按時(shí)間多少分別記1、2、3、4、5、6分，若時(shí)間相同，計(jì)分也一致。 6、違反規(guī)則的加10秒/次。 第二項(xiàng)：同心協(xié)力 1、每班選出8位選手參賽，男女各4人; 2、兩名隊(duì)員背靠背把球夾住，將球運(yùn)送到籃球場(chǎng)邊線(xiàn)一側(cè)運(yùn)到另一側(cè)，換人后再運(yùn)回起點(diǎn)，即往返一次; 3、中途若籃球掉下，可用手撿起夾于背部，回到籃球掉落點(diǎn)繼續(xù)比賽，比賽過(guò)程中籃球必須處于兩名隊(duì)員背部期間不能用手觸碰球。 4、計(jì)時(shí)員(裁判)記錄每組完成(往返一次)時(shí)間，最終統(tǒng)計(jì)每班總用時(shí)，按時(shí)間多少分別記1、2、3、4、5、6分，若時(shí)間相同，計(jì)分也一致。 6、違反規(guī)則的加10秒/次。 第三項(xiàng)：定點(diǎn)投籃 1、每班選出5人參賽，男女不限; 2、參賽人在指定投籃點(diǎn)投球，每人投2次，總用時(shí)不得超過(guò)30秒; 3、每投進(jìn)一球，得一分; 4、計(jì)分員(裁判)記錄個(gè)人和班級(jí)得分; 5、超時(shí)每次扣0.5分，裁判注意提醒不要超時(shí)。 拓展培訓(xùn)的項(xiàng)目有哪些 1 杯子舞 2 奇幻多米諾 3.破冰團(tuán)建 4.懸崖速降 5.大壩速降\x0d\x0a6.攀巖 7.空中斷橋 8.空中單伏斗杠 9.空中天梯10.合力過(guò)橋\x0d\x0a11.相依為命12.緬甸橋13.穿隱做越絕壁14.信任背摔15.穿缺攜磨越電網(wǎng)\x0d\x0a16.集體木鞋17.通天塔18.超音速19.風(fēng)語(yǔ)戰(zhàn)士20.盲人方陣 趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目 單人賽：\x0d\x0a　　摸石過(guò)河\x0d\x0a　　比掃道具：長(zhǎng)20厘米，寬10厘米，厚2厘米木板8塊\x0d\x0a　　比賽方法：每個(gè)參賽人員二塊木板，放在起點(diǎn)線(xiàn)后沿（縱向放置），聽(tīng)到裁判員發(fā)出“各就各位”口令后，參賽人員兩腳站在兩李告塊木板，當(dāng)裁判員鳴哨后，參賽人員即可起動(dòng)，提起左腳（左右腳可自定），用手拿起原左腳踏的一塊木板，并放置前方（距離自定），左腳踏上前方木板，提起右腳，用手拿起原右腳踏的一塊木板并放至到前方（距離自定），右腳踏上前方木板，這樣依此前進(jìn)，直至最后一塊木板用手拿起越過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)。\x0d\x0a　　比賽規(guī)則：1、比賽距離為30米；\x0d\x0a　　2、比賽過(guò)程中，需直線(xiàn)前進(jìn)，不得跳離自己的賽道；\x0d\x0a　　3、行進(jìn)過(guò)程中，不允許手腳同時(shí)行進(jìn)，必須用單腿站立在一塊木板上方，將下一塊放置完畢后，方可前進(jìn)一步；\x0d\x0a　　4、行進(jìn)過(guò)程中，有腳落地，將返回起點(diǎn)，重新開(kāi)始比賽；\x0d\x0a　　自行車(chē)慢騎\x0d\x0a　　比賽道具：自行車(chē)（自備）\x0d\x0a　　比賽方法：各自在指定寬度為（50cm）范圍內(nèi)騎行設(shè)定距離（30米） 每?jī)蓷l賽道間有60cm間隔,以耗時(shí)最長(zhǎng)者為勝利者。\x0d\x0a　　比賽規(guī)則：1、身體任何部位著地，即喪失比賽資格；\x0d\x0a　　2、自行車(chē)及身體任何部位接觸邊界，喪失比賽資格；\x0d\x0a　　呼啦圈\x0d\x0a　　比賽道具：呼啦圈\x0d\x0a　　比賽方法：在行進(jìn)過(guò)程中同時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)呼啦圈。\x0d\x0a　　比賽規(guī)則：1、比賽距離為25米；\x0d\x0a　　2、中途呼啦圈掉落，需原地重新開(kāi)始；\x0d\x0a　　3、呼啦圈必須保持在腰部轉(zhuǎn)動(dòng)，不得用手扶持；\x0d\x0a　　4、呼啦圈可自帶；\x0d\x0a　　趕豬跑\x0d\x0a　　比賽道具：籃球2個(gè)，排球2個(gè)，網(wǎng)球2個(gè)，棍子2根，半圓門(mén)洞兩個(gè)\x0d\x0a　　比賽方法：參賽選手賽前手持木棍一根，“豬”三個(gè)，聽(tīng)到比賽開(kāi)始，參賽選手用木棍將三只“豬”中的一只趕往指定“豬圈”內(nèi)。\x0d\x0a　　比賽規(guī)則：1、比賽距離為10米；\x0d\x0a　　2、必須在規(guī)定賽道內(nèi)，“豬”跑出賽道，需要重新回到起點(diǎn)；\x0d\x0a　　3、每次只能趕一只“豬”；\源祥x0d\x0a　　4、必須將“豬”趕進(jìn)指定“豬圈”，耗時(shí)最少者為勝利者；\x0d\x0a　　托球繞標(biāo)\x0d\x0a　　比賽道具：網(wǎng)球2個(gè)，羽毛球拍2塊\x0d\x0a　　比賽方法：比賽開(kāi)始后，參賽選手用羽毛球拍托網(wǎng)球，以S形跑動(dòng)方式繞過(guò)賽道上的標(biāo)志，經(jīng)折返點(diǎn)返回，同樣以S形跑動(dòng)方式繞過(guò)賽道標(biāo)志，回到出發(fā)點(diǎn)。\x0d\x0a　　比賽規(guī)則：1、參賽選手從始至終必須單手持羽毛球拍的手把處，否則取消資格；\x0d\x0a　　2、比賽距離為往返30米；\x0d\x0a　　3、不得以任何方式將網(wǎng)球固定在球拍上；\x0d\x0a　　4、網(wǎng)球落地，重新回到起點(diǎn)開(kāi)始；\x0d\x0a　　5、必須按規(guī)定以S形跑動(dòng)繞過(guò)標(biāo)示，否則重新開(kāi)始；\x0d\x0a　　袋鼠跳\x0d\x0a　　比賽道具：排球2個(gè)\x0d\x0a　　比賽方法：參賽隊(duì)員將球夾在雙腿之間，以跳躍的方式前進(jìn)，中途球掉下，可原地拾起，重新置于雙腿之間，繼續(xù)比賽。\x0d\x0a　　比賽規(guī)則：1、比雹擾搏賽距離為30米；\x0d\x0a　　2、行進(jìn)過(guò)程中不得干擾他人；\x0d\x0a　　3、比賽采取計(jì)時(shí)制，一次過(guò)，耗時(shí)最少者為獲勝方；\x0d\x0a　　團(tuán)體賽：\x0d\x0a　　乒乓接力賽\x0d\x0a　　比賽道具：乒乓球、乒乓球拍\x0d\x0a　　比賽方法：參賽者人數(shù)均勻的分配在起點(diǎn)與終點(diǎn)，第一個(gè)參賽者單手用乒乓球拍托著乒乓球，從起點(diǎn)出發(fā)把球傳給終點(diǎn)的另一個(gè)隊(duì)員，依次循環(huán)進(jìn)行，傳的最快組獲勝。\x0d\x0a　　比賽規(guī)則：1、參賽人數(shù)6人；比賽距離為30米；\x0d\x0a　　2、行進(jìn)過(guò)程中，不得觸碰球拍上的乒乓球，違者重回起點(diǎn)；\x0d\x0a　　3、比賽途中，不得以自己的球拍干擾對(duì)方隊(duì)員；\x0d\x0a　　4、比賽過(guò)程中，球掉于地上，需返回起點(diǎn)重新開(kāi)始；\x0d\x0a　　串珍珠\x0d\x0a　　比賽道具：通心珠子N顆、，針線(xiàn)若干\x0d\x0a　　比賽方法：比賽采用接力形式進(jìn)行，每隊(duì)第一人聽(tīng)到發(fā)令后，跑向終點(diǎn)處首先把線(xiàn)穿到針上然后用針線(xiàn)把道具串起來(lái)掛到指定地點(diǎn)跑回，第二個(gè)繼續(xù)，最先完成的隊(duì)為勝。\x0d\x0a　　比賽規(guī)則：1、珠子總計(jì)10顆；\x0d\x0a　　2、每對(duì)參賽人數(shù)為5人；\x0d\x0a　　3、每次只能穿一顆珠子；\x0d\x0a　　4、比賽距離為20米；\x0d\x0a　　背球接力賽\x0d\x0a　　比賽道具：籃球4個(gè)\x0d\x0a　　比賽方法：2人為一小組，4小組進(jìn)行接力。2人不能用雙手抱球，只能用背部夾住2個(gè)籃球，從起點(diǎn)出發(fā)繞過(guò)終點(diǎn)的標(biāo)槍再回到起點(diǎn)，然后把2個(gè)球傳給下一組的隊(duì)員，4小組輪換后，最快的那一大組就是獲勝隊(duì)。注意在傳球的過(guò)程，哪一小組出現(xiàn)掉球和用手扶球現(xiàn)象均為犯規(guī)；\x0d\x0a　　比賽規(guī)則：1、在交接球時(shí)，交接者必須踏上起點(diǎn)線(xiàn)，才能交接，違者重新踏線(xiàn)；\x0d\x0a　　2、夾球時(shí)兩人手臂必須伸直；\x0d\x0a　　3、夾球跑過(guò)程中如果球失去控制滾開(kāi)，必須拾回在原位置繼續(xù)夾球，不判犯規(guī)；\x0d\x0a　　夾乒乓球\x0d\x0a　　比賽道具：乒乓球若干，小盆4個(gè)，筷子若干\x0d\x0a　　比賽方法：4人為一組,在2張桌子上各放一個(gè)小盆,有乒乓球的小盆放在1張桌子,空的放在另一張桌子（距離10米，）,1人用筷子從有球的盆里向空的盆里夾球,球放到盆里后另外一個(gè)人再夾起球，放到對(duì)面的盆里，在最短時(shí)間內(nèi)將球夾完為勝。\x0d\x0a　　比賽規(guī)則：1、每組夾球?yàn)?2個(gè)，每人三個(gè)，必須輪流夾球；\x0d\x0a　　2、中途球掉落，下一選手繼續(xù)夾球，掉落的球可放回有球盆內(nèi)繼續(xù)；\x0d\x0a　　3、不得用手輔助夾球，必須用筷子夾取；\x0d\x0a　　跳繩\x0d\x0a　　比賽道具：跳繩2根\x0d\x0a　　比賽方法：每組10名選手參賽，8名選手跳繩（男女各一半），另2名選手搖繩，每組有三次機(jī)會(huì)，三次中選取個(gè)數(shù)最多的一次作為評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。\x0d\x0a　　比賽規(guī)則：1、比賽時(shí)間5分鐘；計(jì)人、計(jì)數(shù)；\x0d\x0a　　2、在規(guī)定時(shí)間跳的最多為勝利方；（按8人同時(shí)跳計(jì)算）\x0d\x0a　　寶貝新娘\x0d\x0a　　比賽道具：紅蓋頭4張\x0d\x0a　　比賽方法：每組3人參賽，比賽開(kāi)始兩名選手雙手交叉搭成“花轎”，另一名選手蓋上紅蓋頭扮成“新娘”坐在“花轎”上，完成50米賽段。\x0d\x0a　　比賽規(guī)則：1、參賽三人必須為男性；\x0d\x0a　　2、如果“新娘”中途落地，需在原地重新開(kāi)始；\x0d\x0a　　3、比賽采用計(jì)時(shí)制，一次過(guò)，時(shí)間最少者算獲勝方；\x0d\x0a　　步調(diào)一致\x0d\x0a　　比賽道具：可承載6人踩踏的3米管子4根，繩子若干\x0d\x0a　　比賽方法：每組6人，男女不限。每組有兩根長(zhǎng)管子，上面在等距離情況下有繩子6根，每人左、右腳分別站在規(guī)定的兩根管子上，每人左、右手分別拉緊繩子，步調(diào)一致往前走。以?xún)筛茏舆^(guò)終點(diǎn)線(xiàn)為止。\x0d\x0a　　比賽規(guī)則：1、比賽距離為25米；\x0d\x0a　　2、中途有人掉下管子，必須在原地等待所有人重新站定，方能開(kāi)始繼續(xù)前進(jìn)；\x0d\x0a　　3、兩根管子都過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)，計(jì)時(shí)結(jié)束，以耗時(shí)最少為勝方；\x0d\x0a　　袋鼠跳往返接力\x0d\x0a　　比賽道具：跳袋4個(gè)\x0d\x0a　　比賽方法：每組6人，男、女各三人，排頭穿上袋子，雙手提著袋子口，雙腳同時(shí)往標(biāo)志物跳去，并繞過(guò)標(biāo)志物，跳回終點(diǎn)，脫下袋子幫助下一位同伴穿上袋子，依次進(jìn)行。\x0d\x0a　　比賽規(guī)則：1、比賽距離為往返20米；\x0d\x0a　　2、行進(jìn)過(guò)程中，必須以跳躍方式前進(jìn)，不得將雙腳在袋中走動(dòng)；\x0d\x0a　　3、比賽采取計(jì)時(shí)制，一次過(guò)，耗時(shí)最少方為獲勝方；\x0d\x0a　　吹乒乓\x0d\x0a　　比賽道具：碗12個(gè)，乒乓球，面粉若干\x0d\x0a　　比賽方法：桌子上依次一字排開(kāi)6個(gè)碗，其中前五個(gè)碗中裝好面粉，最后一個(gè)是空碗。選手將乒乓球從第一個(gè)碗吹到最后一個(gè)空碗中，然后下一選手繼續(xù)，規(guī)定時(shí)間內(nèi)最后一個(gè)碗中球最多為獲勝發(fā)。\x0d\x0a　　比賽規(guī)則：1、參賽選手不限，比賽時(shí)間5分鐘；\x0d\x0a　　2、比賽過(guò)程中，除了用口吹外，不得以任何方式將乒乓球放到最后一個(gè)碗中；\x0d\x0a　　3、比賽過(guò)程中，若乒乓球掉到碗外，將重新從起點(diǎn)開(kāi)始；\x0d\x0a　　參加就有獎(jiǎng)?lì)怽x0d\x0a　　小型保齡球\x0d\x0a　　比賽道具：網(wǎng)球，紅牛\x0d\x0a　　比賽規(guī)則：每個(gè)人有1次機(jī)會(huì)擲球（10米），從發(fā)球線(xiàn)開(kāi)始滾動(dòng)網(wǎng)球，砸中的紅牛歸個(gè)人所有。現(xiàn)場(chǎng)自行報(bào)名參加，紅牛沒(méi)有了即結(jié)束。\x0d\x0a　　飛鏢奪冠\x0d\x0a　　比賽道具：飛鏢6枚，標(biāo)靶一個(gè)（直徑1米），彩色氣球若干\x0d\x0a　　比賽規(guī)則：每個(gè)人有三次機(jī)會(huì)投標(biāo)，站在定點(diǎn)線(xiàn)后方，投標(biāo)射中氣球，規(guī)定顏色對(duì)口規(guī)定獎(jiǎng)品（取其中一次作為發(fā)獎(jiǎng)標(biāo)準(zhǔn)，也可參賽人自選規(guī)定范圍內(nèi)的獎(jiǎng)品）。現(xiàn)場(chǎng)自行報(bào)名參加，獎(jiǎng)品完了即結(jié)束。