運(yùn)動(dòng)會(huì)的保齡球比賽作文1000字 隨著花兒綻放，柳樹發(fā)芽，我們又迎來了一年一度的春季運(yùn)動(dòng)會(huì)。我心里更是無比的激動(dòng)。聽，震耳欲聾的掌聲，運(yùn)動(dòng)會(huì)拉開了帷幕。
開幕式也是別開場(chǎng)面，一陣陣響聲回蕩在空中。
比賽項(xiàng)目有很多，每種項(xiàng)目都是引人注目，牽動(dòng)人心。
“呼——”原來是女子400米跑步，運(yùn)動(dòng)員里還有我們班的張杰。只見她昂首挺胸，但步伐并沒有那么快禪凱，我充滿了疑問。因?yàn)閯e的運(yùn)動(dòng)員都奮力往前進(jìn)。恨不得生出一對(duì)翅膀飛到終點(diǎn)。跑道上，幾匹駿馬在飛馳著，啦啦隊(duì)賣力地加油，吶喊助威聲越來越高，一陣蓋過一陣。幾秒鐘的時(shí)間，400米的跑道已經(jīng)還剩下一半的路程了，這時(shí)，張杰手越擺越有節(jié)奏，步伐也越來越快，雖然她已經(jīng)找準(zhǔn)了超越的最佳時(shí)機(jī)，其他運(yùn)動(dòng)員已是氣喘噓噓，汗流浹背了，而張杰卻很輕松的樣子，我明白了，原來她是要保存實(shí)力。還剩下80米了，張杰的速度敗襲旁越來越快，還剩下50米！突然，另一名運(yùn)動(dòng)員也加快了，張杰和他進(jìn)行了最后的較量。
聽聽隊(duì)停止了吶喊，所有人的心都提到了嗓子眼兒，30米，20米，10米，5米……沖刺！耶！張杰第一個(gè)跑過了終點(diǎn)！接下來還有鉛球、跳高、800米長(zhǎng)跑……我們班都察橡獲得了不錯(cuò)的成績(jī)，其他班也取得了優(yōu)異的成績(jī)。
運(yùn)動(dòng)會(huì)是一種較量，一種展現(xiàn)，更是汗水的付出。但，我覺得，更重要在于參與，友誼第一，比賽第二。 什么方法恢復(fù)體力最快最有效 如何快速消除運(yùn)動(dòng)后的疲勞？ 體育鍛煉后身體會(huì)產(chǎn)生一定的疲勞感，這主要表現(xiàn)在三個(gè)方面： 肌肉疲勞：肌肉力量下降，收縮速度放慢，肌肉出現(xiàn)僵硬、腫脹和疼痛，動(dòng)作慢、不協(xié)調(diào)。(床上變球場(chǎng)：超爽的帽子戲法) 神經(jīng)疲勞：反應(yīng)遲鈍，判斷錯(cuò)誤，注意力不集中。 內(nèi)臟疲勞：呼吸變淺變快，心跳加快等。 由于運(yùn)動(dòng)量不同，每個(gè)人情況不一樣，產(chǎn)生的疲勞也有不同程度之分。一般將疲勞分成三個(gè)層次：輕度、中度和非常疲勞。運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生疲勞感是正常的。輕度疲勞可以在短時(shí)間內(nèi)消除；中度疲勞通過采取一系列手段也很快能消除，不會(huì)影響身體；但如果重度疲勞不能及時(shí)消除，就會(huì)影響學(xué)習(xí)和生活，損傷身體。研究證明，運(yùn)動(dòng)員提高體育成績(jī)最關(guān)鍵的兩個(gè)條件是運(yùn)動(dòng)寬液訓(xùn)練的科學(xué)性和恢復(fù)手段的有效性，由此可見消除疲勞、恢復(fù)體力的重要性。 如何加快消除疲勞呢？下面介紹幾種方法： 1.保證睡眠 睡眠是消除疲勞的重要方法，中學(xué)生要保證每天8小時(shí)的睡眠時(shí)間。如果在體育考試前一個(gè)月內(nèi)安排運(yùn)動(dòng)量比較大的訓(xùn)練和測(cè)驗(yàn)，睡眠時(shí)間應(yīng)適當(dāng)延長(zhǎng)，并注意創(chuàng)造安靜、空氣流通的睡眠環(huán)境。 2.整理活動(dòng)和肌肉按摩 鍛煉產(chǎn)生疲勞感后，一定要堅(jiān)持做整理活動(dòng)。整理活動(dòng)是一種積極的休息方式，可以使精神、肌肉、內(nèi)臟比較一致地恢復(fù)平靜，提高恢復(fù)體力的效率。 用推、揉、捏、按、壓、拍擊、抖動(dòng)等手法按摩肌肉，能使肌肉中毛細(xì)血管擴(kuò)張和開放，使局部的血液循環(huán)和營(yíng)養(yǎng)得到改善，并可加速肌肉運(yùn)動(dòng)中廢物——乳酸的排除，從而達(dá)到消除疲勞的作用。 3.溫水浴 運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行溫水浴可以加速全身的血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，加速疲勞的消除和體力的恢復(fù)。溫水浴的水溫以40℃為宜，每次時(shí)間一般為10～15分鐘，最長(zhǎng)不超過20分鐘。 4.及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 合理營(yíng)養(yǎng)是消除疲勞或預(yù)防疲勞的重要手段。運(yùn)動(dòng)后應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充熱量、蛋白質(zhì)、維生素和無機(jī)鹽，脂肪類食物不易多吃。夏季或出汗多時(shí)，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充鹽慎鬧物分和水。食品應(yīng)富有營(yíng)養(yǎng)并易于消化，并盡量多吃些新鮮蔬菜、水果等堿性食物。 疲勞是由于活動(dòng)使工作能力及身體機(jī)能暫時(shí)降低的現(xiàn)象。根據(jù)疲勞產(chǎn)生的機(jī)制和疲勞的分類，消除疲勞的途徑和方法如下。 一．消除疲勞的途徑 1．用各種方法使肌肉放松，改善肌肉血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物排出及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充。如整理活動(dòng)、水浴、蒸汽浴、桑拿浴、理療、按摩等。 2．通過調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能狀態(tài)來消除疲勞。如睡眠、氣功、心理恢復(fù)、放松練習(xí)、音樂療法等。 3．通過補(bǔ)充機(jī)體彎缺在運(yùn)動(dòng)中大量失去的物質(zhì)，促進(jìn)疲勞的消除。如吸氧、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及利用某些中藥來調(diào)節(jié)身體機(jī)能等。 二．消除疲勞的方法 （一）整理活動(dòng) 整理活動(dòng)是消除疲勞，促進(jìn)體力恢復(fù)的一種良好方法。教練員、運(yùn)動(dòng)員應(yīng)給予足夠的重視。劇烈運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行整理活動(dòng)，可使心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)仍保持在較高水平，有利于償還運(yùn)動(dòng)時(shí)所欠的氧債。整理活動(dòng)使肌肉放松，可避免由于局部循環(huán)障礙而影響代謝過程。 整理活動(dòng)應(yīng)包括慢跑、呼吸體操及各肌群的伸展練習(xí)。運(yùn)動(dòng)后作伸展練習(xí)可消除肌肉攣經(jīng)，改善肌肉血液循環(huán)，減輕肌肉酸痛和僵硬程度，消除局部疲勞，對(duì)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生也有良好作用。 （二）睡眠 睡眠時(shí)消除疲勞、恢復(fù)體力的好方式。睡眠時(shí)大腦皮層的興奮過程降低，體內(nèi)分解代謝處于最低水平，而合成代謝過程則相對(duì)較高，有利于體內(nèi)能量的蓄積。 成年運(yùn)動(dòng)員在平時(shí)訓(xùn)練期間，每天應(yīng)有8~9小時(shí)的睡眠。在大運(yùn)動(dòng)量和比賽期間，水面時(shí)間應(yīng)適當(dāng)延長(zhǎng)。青少年運(yùn)動(dòng)員的睡眠時(shí)間，應(yīng)比成年運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)，必須保證每天有10小時(shí)的睡眠。 （三）溫水浴 訓(xùn)練后進(jìn)行溫水淋浴室最簡(jiǎn)單易行的消除疲勞方法。溫水浴客促進(jìn)全身的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)血流，加強(qiáng)新陳代謝，有利于機(jī)體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的運(yùn)輸和疲勞物質(zhì)的排除。水溫為42攝氏度左右為宜。時(shí)間為10~15分鐘，勿超過20分鐘。訓(xùn)練結(jié)束半小時(shí)后，還可進(jìn)行冷熱水浴。冷水溫為15攝氏度，熱水溫為40攝氏度。冷水淋浴1分鐘，熱水淋浴2分鐘，交替3次。 （四）營(yíng)養(yǎng) 運(yùn)動(dòng)中各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消耗增加，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充，又助于消除疲勞，恢復(fù)體力。糖、維生素C、維生素B1、水等，均應(yīng)得到足夠的補(bǔ)充。 卡卡成長(zhǎng)歷程 幼年生活
卡卡出生于巴西利亞，他的母親西蒙妮·克里斯蒂娜·多斯·桑托斯·雷特（Simone Cristina dos Santos Leite）是一位教師，他的父親博斯科·伊澤克森·柏萊拉·雷特（Bosco Izecson Pereira Leite ）是一名工程師。大多數(shù)巴西足球運(yùn)動(dòng)員來自窮人家庭，和他們不同，卡卡來自于相對(duì)富裕的中產(chǎn)階級(jí)家庭?？ǖ牡艿艿霞訆W也是足球運(yùn)動(dòng)員。 在卡卡7歲的時(shí)候，卡卡全家從巴西利亞搬到了圣保羅。卡卡在他很小的時(shí)候就展示出自己在足球上的天賦。在卡卡15歲的時(shí)候，卡卡決心成為一名足球運(yùn)動(dòng)員，與此同時(shí)，卡卡也沒有荒廢他的學(xué)業(yè)。 在卡卡18歲那年，一次在游泳池里發(fā)生的事故造成卡卡的脊柱骨折，幾乎導(dǎo)致他癱瘓，幸運(yùn)的是，卡卡從這次事故里完全康復(fù)過來。他認(rèn)為這是上帝的功勞?？ㄔ谌沼浝飳懙溃骸霸谀且豢?，我感覺到了上帝用手把我從危險(xiǎn)中救出來。”
[編輯本段]職業(yè)生涯
圣保羅
卡卡在8歲的時(shí)候就加入了圣保羅俱樂部。在他15歲的時(shí)候，卡卡和圣保羅俱樂部簽訂了一份合約，并幫助圣保羅俱樂部贏得圣保羅州的青年杯賽的冠軍。在2001年1月的時(shí)候，卡卡在成年隊(duì)里登臺(tái)亮相，之后在27場(chǎng)比賽里打入12球，幫助圣保羅俱樂部贏得它第一個(gè)里約—圣保羅錦標(biāo)賽的冠軍，并被評(píng)為2001年巴西聯(lián)賽最佳球員。在接下來的賽季里，卡卡在22場(chǎng)比賽中打入10球，引起了歐洲俱樂部的注意。曾經(jīng)效力于圣保羅和AC米蘭的萊昂納多一直在關(guān)注著卡卡，他建議卡卡到意大利去發(fā)展。在萊昂納多的幫助下，卡卡在2003年轉(zhuǎn)會(huì)至AC米蘭。
AC米蘭
2003年夏天，卡卡從圣保羅轉(zhuǎn)會(huì)至AC米蘭，轉(zhuǎn)會(huì)費(fèi)是850萬歐元。在AC米蘭，卡卡的出色表現(xiàn)讓他在很短的時(shí)間之內(nèi)就贏得了主力的位置，并導(dǎo)致了里瓦爾多的離開?？ǖ乃俣燃涌炝薃C米蘭的進(jìn)攻節(jié)奏，他逐漸成為AC米蘭的進(jìn)攻核心。2003年豐田杯上，AC米蘭和博卡青年在120分鐘內(nèi)打成平手，在互罰點(diǎn)球中以1比3失利，沒能奪得冠軍。在200304賽季意甲聯(lián)賽里，卡卡在30場(chǎng)比賽里打入10球，幫助AC米蘭贏了冠軍。鑒于其優(yōu)異的表現(xiàn)，在進(jìn)入意甲聯(lián)賽的第一個(gè)賽季里，卡卡就被評(píng)為了聯(lián)賽最佳球員和最佳外援。 卡卡在參加訓(xùn)練在200405賽季里，卡卡在36場(chǎng)聯(lián)賽里打入7球,幫助AC米蘭贏得意甲聯(lián)賽的第二名。在冠軍聯(lián)賽決賽里，AC米蘭在以3比0領(lǐng)先的大好局面下被利物浦扳平，在互罰點(diǎn)球中以2比3失利，但卡卡仍然被評(píng)為本次冠軍聯(lián)賽的最佳中場(chǎng)。 卡卡在AC米蘭在200506賽季里，卡卡在衡備櫻意甲聯(lián)賽里打入14球，AC米蘭獲得聯(lián)賽亞軍，卡卡和卡利亞里的蘇亞佐被評(píng)為了意甲聯(lián)賽最佳外援。但因電話門事件AC米蘭在200506賽季的聯(lián)賽積分被扣除30分，險(xiǎn)些失去參加冠軍聯(lián)賽的機(jī)會(huì)，而AC米蘭在200607賽季的聯(lián)賽積分將被扣除8分。 在2006年里，卡卡在意甲聯(lián)賽和冠軍聯(lián)賽里都上演了帽子戲法。2006年4月9日，在與切沃的意甲第33輪比賽中，卡卡完成了自己的第一個(gè)帽子戲法。全部三個(gè)球都是在下半場(chǎng)攻入的。2006年11月2日，在冠軍聯(lián)賽小組賽的比賽中，卡卡上演帽子戲法，幫助AC米蘭以4比1戰(zhàn)勝安德萊赫特。 2007年是卡卡職業(yè)生涯最成功的一年。在200607賽季意甲聯(lián)賽里，卡卡打入8球，被評(píng)為意甲聯(lián)賽最佳球員和最佳外援。在2006/2007冠軍聯(lián)賽里，卡卡在1/8決賽射入致勝的一球；在1/4決賽，半決賽中，卡卡都有進(jìn)球，協(xié)助AC米蘭殺入決賽。在決賽中，卡卡助攻因扎吉射入一球，協(xié)助AC米蘭第七次奪取冠軍杯?？ㄒ?0球成為本屆冠軍聯(lián)賽的最佳射手并被評(píng)為最佳球員和最佳前鋒。在日本舉行的2007年世界俱樂部杯決賽中，卡卡兩次助攻因扎吉并打入一球，幫助AC米蘭以4比2完勝博卡青年，奪得冠軍，同時(shí)卡卡也被評(píng)為2007年世咐叢界俱樂部杯最佳球員。由于當(dāng)年的優(yōu)異表現(xiàn)，卡卡獲得2007年金球獎(jiǎng)及世界足球先生等多個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)。 在200708賽季里，卡卡在意甲聯(lián)賽里打入15球，是AC米蘭隊(duì)中的頭號(hào)射手?？ㄒ彩锹?lián)賽助攻第二多的球員。但AC米蘭整體表現(xiàn)不佳，沒有獲得200809賽季冠軍聯(lián)賽的參賽資格。 20082009賽季，卡卡幫助AC米蘭重新獲得20092010賽季歐洲滾行冠軍杯的參賽資格。
皇家馬德里
2009年6月9日6點(diǎn)20分，西班牙皇家馬德里俱樂部官方網(wǎng)站正式宣布：卡卡已經(jīng)成為皇馬球員。在與卡卡完成簽約后，皇馬官方發(fā)表了一條簡(jiǎn)短的通告，說在與AC米蘭達(dá)成協(xié)議后，里卡多·伊澤克森·多斯桑托斯·萊特，即卡卡，已經(jīng)成為了皇馬球員。這位巴西球員已經(jīng)令人滿意地通過了體檢，卡卡與皇馬簽署了為期6年的合同。 轉(zhuǎn)會(huì)皇家馬德里亮相伯納烏當(dāng)?shù)貢r(shí)間2009年6月30日20:30，卡卡正式出現(xiàn)在伯納烏球場(chǎng)。為目睹這一歷史性的時(shí)刻，伯納烏球場(chǎng)涌進(jìn)了4萬多名球迷和500多名媒體記者。而卡卡的表現(xiàn)沒有讓球迷和媒體失望。作為完成這筆交易的主要人物，皇馬新主席弗洛倫蒂諾先向現(xiàn)場(chǎng)球迷介紹巴西球星，頓時(shí)引起球迷一陣騷動(dòng)。 當(dāng)卡卡隨后走上伯納烏球場(chǎng)的草皮時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)球迷歡聲雷動(dòng)。弗洛倫蒂諾仍然在發(fā)表演說，而這位巴西球星站在球場(chǎng)內(nèi)面帶微笑。卡卡接過麥克風(fēng)的剎那，整個(gè)伯納烏瞬時(shí)變得靜寂起來?！爸x謝主席！所有皇馬球迷，大家晚上好！”卡卡用這種方式揭開他在皇馬的新篇章。 卡卡表示，“對(duì)我來說，這是非常特殊的一天。我很高興在皇家馬德里開始新的足球職業(yè)生涯，這家俱樂部擁有無可比擬的歷史！”巴西球星的這番言辭再次引來現(xiàn)場(chǎng)球迷熱烈的歡呼聲。隨后，卡卡將印有8號(hào)的皇馬球衣高高的舉過頭頂，現(xiàn)場(chǎng)球迷興奮的呼喚卡卡的名字。