如何走過至暗時刻 ? ? ? ? 如何走過至暗時刻

? ? ? ? 早上開車時，聽到收音機里在聊關(guān)于至暗時刻的話題，也引發(fā)我對之的一些思考。

? ? ? ? 其實，說到至暗時刻，人生長路上，也許每個人都會遇到屬于自己的至暗時刻也是獨特的時刻。

? ? ? ? ? 我的至暗時刻是
? ? ? ? ? ? ? ? 屬于我的

? ? ? ? 不同的人，對于困難的理解和感受也會不同，比如，對于一些人是小事，對于另一些人也許就是大事，所以我們不能以自己的評價標準來度量他人所遇到的艱難困苦，也就是說我的至暗時刻是我的，是我個人的獨特體驗，它無關(guān)乎事情的大小，得失的多少，之所以成為我的至暗時刻，是因為它實實在在的讓我難過。

? ? ? 我對待至暗時刻的方式? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 是特定的

? ? ? ? 由于我們每個人的經(jīng)歷不同，我們所處的環(huán)境不同，以及我們看待事情的態(tài)度不同，所以對于走出至暗時刻的選擇方式，也會不同。

一，靠自己的力量。

? ? ? ? 1，有的人會選擇硬撐著，咬著牙，流著淚，一步一步往前走，全憑自己的毅力和耐力。曾經(jīng)有一個朋友，是一個比較成功的商人，后來由于生意失敗，家庭也破裂了，他一夜之間變得清貧如洗，成為孤家寡人…在短暫的休整后，他選擇重新開始，憑借自己的韌勁，東山再起。

? ? ? ? 2，有的人會選擇交給時間，把自己與困難拉開距離，讓時間慢慢去消化。我的一個朋友，早年喪夫，她一個人帶著孩子生活，別人勸她找一個依靠，她卻選擇一個人面對，把艱難痛苦交給時間，讓歲月?lián)崞絺凇?br />
? ? ? ? 3，還有的人會選擇運動，讓自己在運動中不斷釋放壓力，增加活力，重拾信心。有一個患抑郁癥的朋友，曾經(jīng)有一年多的黑暗時刻，它就是靠運動，讓汗水沖洗掉心靈的塵埃，讓陽光照進心房。

二，找外援來協(xié)助走出黑暗

? ? ? 尋求專業(yè)人士來幫助。

? ? ? 因為我自己職業(yè)的原因，我會遇到或者了解到有一些人，當他們處于至暗時刻的時候，會選擇走進心理咨詢室尋求幫助，在心理咨詢師的陪同下走出心靈的泥灘，找到生命的意義。

? ? ? ? 親人朋友的支持

? ? ? ? 當然我知道還有一些人，他們沒有走進心理咨詢室的機緣，他們選擇找親人及朋友的幫助，如果能在親情，友情的支持下走出黑暗也是一件幸運的事情，只是，不是所有人都有這樣的資源。

? ? ? 最后 ，我想分享一個有效的且好操作的走出至暗時刻的方式，那就是通過書寫。

? ? ? ? 你可以把你的所思，所想，所感都付諸于文字。

? ? ? 書寫它有一種魔力，讓你的情緒在文字間流淌，讓你的迷茫在文字間消失，讓你的力量在文字里生發(fā)，通過書寫你會把陽光引進心房，照亮心中的黑暗，你也會在書寫中把自己的來時路梳理清楚，讓你找到前進的方向。

? ? ? 遇到至暗時刻是可怕的，會讓我們身心俱疲，猶如過鬼門關(guān)，我相信每個經(jīng)歷過的人都會有深切的體會?？墒侨绻阋坏┒蛇^難關(guān)，你也許就會有一種劫后重生的感覺，走出至暗時刻，你會獲得感悟，懂得珍惜，生命會變得厚重。

? ? ? 你是如何走過至暗時刻的，歡迎交流。 如何度過人生的至暗時刻 如何度過人生的至暗時刻，我們每個人可以給自己的經(jīng)歷來定義，什么叫至暗時刻呢？在我理解這個至暗時刻應該是那種萬念俱灰，沒有任何希望了，就一切都物賀肢失去了，甚至于是眾叛親離了，甚至于這個職業(yè)發(fā)展完全遇到這種斷崖式的這種下降了，才叫至暗時刻的。所以如何度過，那就是在內(nèi)心樹立對未來的期待，必須得是有那個信念才行，找到對未來的期待，那好了，怎么找到未來的期待，就是改變你的認知地圖，改變你的歸因風格。我稍微舉個例子，你比方說甚至現(xiàn)在疫情很嚴重兩天，我朋友說他也跟我是好朋友，他也想來深圳上班嘛，所以他就想著讓她老公也來深圳，所以他就幫她老公介紹工作，然后找罩世工作的時候就很難找，然后就是到找工作了，我就后來問，我說你就在天津也行啊，為什么要找，他被辭退了，我說你為什么要幫他的，他自己找不就完了，他有同學，原來同事什么的，他都已經(jīng)絕望了。一個人活下去，其實不需要太多錢的，活的精彩可能就不一定了，但是有的人被辭退，就想的是什么，哇，我簡直人生無路可走，至暗時刻就同樣拍衡被辭退，每個人的看法不一樣，有人覺得我趁此機會，我剛好休息一段時間。至暗時刻的時候，可能明天睡覺你啥事兒沒干，事情就有轉(zhuǎn)機了，你得先能夠看到明天的太陽才行，最重最重要就是改變你對事情的一個看法，你要往那個積極的方向去看，反正任何事情的發(fā)生它都是有兩面的嗎？你為什么不往好的方面想一想。所以大家，至暗時刻從改變你的態(tài)度開始，你要有一個選擇權(quán)，你一定是有選擇權(quán)，請你選擇更積極的那條路，一個想法就可以帶自己走出至暗時刻。 你是怎樣度過人生中的至暗時刻的 想起一些過往真的是不堪回首，想起過往經(jīng)歷過的一些困難和事情。雖然說如今已經(jīng)釋懷了，但是在當時的時候這些事情卻成為了我面前的一座大山，其中一個就是愛情吧，我和她脊讓相戀了有足足七年之久，從高中開始到大學畢業(yè)。可以說這段感情已經(jīng)是非常長久的了，畢竟人生能有幾個七年時間吶。在這期間那我們經(jīng)歷了非常多，去過各種各樣的地方旅游，但是最后還是因為家庭的原因以及工作的原因，我們分手了。那一段時間我整個人都頹廢下來了，對生活也失去了信心?？梢哉f這給我的打擊還是比較大的。那段時間里整個人都渾渾噩噩的，吃飯也由如嚼蠟。但是有一句話說得好，時間能夠治愈一切傷口。在之后的日子里我醒悟了，覺得不能夠再這樣下去了。在朋友的勸導下，我也重新拾起了對生活的信心。因為我明白了除了愛情之外生活還有許多我們需要去努力的地方，比如說自己的父母亂野晌還有工作等等，這些都是需要去努力的事情。人一旦有了目標之后就會有動力，身邊的人也會不斷地去鞭策你，生活上的壓力也能夠讓你不停地前行。即使你在不愿意生活還是要繼續(xù)下去的，與其糾結(jié)于過去，不如展望未來。所以當自己心情不好的時候一定要響一響，能夠讓你快樂的事情來分散一下自己的注意力，雖然說痛苦不可能一下子就解決，但是相對于一直沉淪下去來說，開解自己總會嘩鋒對你有些許幫助，因為人生在世，說長也長，說短也短，這世間還有許多的美好是我們未曾見過的。