如何走過(guò)至暗時(shí)刻 ? ? ? ? 如何走過(guò)至暗時(shí)刻

? ? ? ? 早上開(kāi)車時(shí)，聽(tīng)到收音機(jī)里在聊關(guān)于至暗時(shí)刻的話題，也引發(fā)我對(duì)之的一些思考。

? ? ? ? 其實(shí)，說(shuō)到至暗時(shí)刻，人生長(zhǎng)路上，也許每個(gè)人都會(huì)遇到屬于自己的至暗時(shí)刻也是獨(dú)特的時(shí)刻。

? ? ? ? ? 我的至暗時(shí)刻是
? ? ? ? ? ? ? ? 屬于我的

? ? ? ? 不同的人，對(duì)于困難的理解和感受也會(huì)不同，比如，對(duì)于一些人是小事，對(duì)于另一些人也許就是大事，所以我們不能以自己的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)度量他人所遇到的艱難困苦，也就是說(shuō)我的至暗時(shí)刻是我的，是我個(gè)人的獨(dú)特體驗(yàn)，它無(wú)關(guān)乎事情的大小，得失的多少，之所以成為我的至暗時(shí)刻，是因?yàn)樗鼘?shí)實(shí)在在的讓我難過(guò)。

? ? ? 我對(duì)待至暗時(shí)刻的方式? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 是特定的

? ? ? ? 由于我們每個(gè)人的經(jīng)歷不同，我們所處的環(huán)境不同，以及我們看待事情的態(tài)度不同，所以對(duì)于走出至暗時(shí)刻的選擇方式，也會(huì)不同。

一，靠自己的力量。

? ? ? ? 1，有的人會(huì)選擇硬撐著，咬著牙，流著淚，一步一步往前走，全憑自己的毅力和耐力。曾經(jīng)有一個(gè)朋友，是一個(gè)比較成功的商人，后來(lái)由于生意失敗，家庭也破裂了，他一夜之間變得清貧如洗，成為孤家寡人…在短暫的休整后，他選擇重新開(kāi)始，憑借自己的韌勁，東山再起。

? ? ? ? 2，有的人會(huì)選擇交給時(shí)間，把自己與困難拉開(kāi)距離，讓時(shí)間慢慢去消化。我的一個(gè)朋友，早年喪夫，她一個(gè)人帶著孩子生活，別人勸她找一個(gè)依靠，她卻選擇一個(gè)人面對(duì)，把艱難痛苦交給時(shí)間，讓歲月?lián)崞絺凇?br />
? ? ? ? 3，還有的人會(huì)選擇運(yùn)動(dòng)，讓自己在運(yùn)動(dòng)中不斷釋放壓力，增加活力，重拾信心。有一個(gè)患抑郁癥的朋友，曾經(jīng)有一年多的黑暗時(shí)刻，它就是靠運(yùn)動(dòng)，讓汗水沖洗掉心靈的塵埃，讓陽(yáng)光照進(jìn)心房。

二，找外援來(lái)協(xié)助走出黑暗

? ? ? 尋求專業(yè)人士來(lái)幫助。

? ? ? 因?yàn)槲易约郝殬I(yè)的原因，我會(huì)遇到或者了解到有一些人，當(dāng)他們處于至暗時(shí)刻的時(shí)候，會(huì)選擇走進(jìn)心理咨詢室尋求幫助，在心理咨詢師的陪同下走出心靈的泥灘，找到生命的意義。

? ? ? ? 親人朋友的支持

? ? ? ? 當(dāng)然我知道還有一些人，他們沒(méi)有走進(jìn)心理咨詢室的機(jī)緣，他們選擇找親人及朋友的幫助，如果能在親情，友情的支持下走出黑暗也是一件幸運(yùn)的事情，只是，不是所有人都有這樣的資源。

? ? ? 最后 ，我想分享一個(gè)有效的且好操作的走出至暗時(shí)刻的方式，那就是通過(guò)書(shū)寫(xiě)。

? ? ? ? 你可以把你的所思，所想，所感都付諸于文字。

? ? ? 書(shū)寫(xiě)它有一種魔力，讓你的情緒在文字間流淌，讓你的迷茫在文字間消失，讓你的力量在文字里生發(fā)，通過(guò)書(shū)寫(xiě)你會(huì)把陽(yáng)光引進(jìn)心房，照亮心中的黑暗，你也會(huì)在書(shū)寫(xiě)中把自己的來(lái)時(shí)路梳理清楚，讓你找到前進(jìn)的方向。

? ? ? 遇到至暗時(shí)刻是可怕的，會(huì)讓我們身心俱疲，猶如過(guò)鬼門(mén)關(guān)，我相信每個(gè)經(jīng)歷過(guò)的人都會(huì)有深切的體會(huì)?？墒侨绻阋坏┒蛇^(guò)難關(guān)，你也許就會(huì)有一種劫后重生的感覺(jué)，走出至暗時(shí)刻，你會(huì)獲得感悟，懂得珍惜，生命會(huì)變得厚重。

? ? ? 你是如何走過(guò)至暗時(shí)刻的，歡迎交流。 如何度過(guò)人生的至暗時(shí)刻 如何度過(guò)人生的至暗時(shí)刻，我們每個(gè)人可以給自己的經(jīng)歷來(lái)定義，什么叫至暗時(shí)刻呢？在我理解這個(gè)至暗時(shí)刻應(yīng)該是那種萬(wàn)念俱灰，沒(méi)有任何希望了，就一切都物賀肢失去了，甚至于是眾叛親離了，甚至于這個(gè)職業(yè)發(fā)展完全遇到這種斷崖式的這種下降了，才叫至暗時(shí)刻的。所以如何度過(guò)，那就是在內(nèi)心樹(shù)立對(duì)未來(lái)的期待，必須得是有那個(gè)信念才行，找到對(duì)未來(lái)的期待，那好了，怎么找到未來(lái)的期待，就是改變你的認(rèn)知地圖，改變你的歸因風(fēng)格。我稍微舉個(gè)例子，你比方說(shuō)甚至現(xiàn)在疫情很嚴(yán)重兩天，我朋友說(shuō)他也跟我是好朋友，他也想來(lái)深圳上班嘛，所以他就想著讓她老公也來(lái)深圳，所以他就幫她老公介紹工作，然后找罩世工作的時(shí)候就很難找，然后就是到找工作了，我就后來(lái)問(wèn)，我說(shuō)你就在天津也行啊，為什么要找，他被辭退了，我說(shuō)你為什么要幫他的，他自己找不就完了，他有同學(xué)，原來(lái)同事什么的，他都已經(jīng)絕望了。一個(gè)人活下去，其實(shí)不需要太多錢(qián)的，活的精彩可能就不一定了，但是有的人被辭退，就想的是什么，哇，我簡(jiǎn)直人生無(wú)路可走，至暗時(shí)刻就同樣拍衡被辭退，每個(gè)人的看法不一樣，有人覺(jué)得我趁此機(jī)會(huì)，我剛好休息一段時(shí)間。至暗時(shí)刻的時(shí)候，可能明天睡覺(jué)你啥事兒沒(méi)干，事情就有轉(zhuǎn)機(jī)了，你得先能夠看到明天的太陽(yáng)才行，最重最重要就是改變你對(duì)事情的一個(gè)看法，你要往那個(gè)積極的方向去看，反正任何事情的發(fā)生它都是有兩面的嗎？你為什么不往好的方面想一想。所以大家，至暗時(shí)刻從改變你的態(tài)度開(kāi)始，你要有一個(gè)選擇權(quán)，你一定是有選擇權(quán)，請(qǐng)你選擇更積極的那條路，一個(gè)想法就可以帶自己走出至暗時(shí)刻。 你是怎樣度過(guò)人生中的至暗時(shí)刻的 想起一些過(guò)往真的是不堪回首，想起過(guò)往經(jīng)歷過(guò)的一些困難和事情。雖然說(shuō)如今已經(jīng)釋?xiě)蚜耍窃诋?dāng)時(shí)的時(shí)候這些事情卻成為了我面前的一座大山，其中一個(gè)就是愛(ài)情吧，我和她脊讓相戀了有足足七年之久，從高中開(kāi)始到大學(xué)畢業(yè)。可以說(shuō)這段感情已經(jīng)是非常長(zhǎng)久的了，畢竟人生能有幾個(gè)七年時(shí)間吶。在這期間那我們經(jīng)歷了非常多，去過(guò)各種各樣的地方旅游，但是最后還是因?yàn)榧彝サ脑蛞约肮ぷ鞯脑?，我們分手了。那一段時(shí)間我整個(gè)人都頹廢下來(lái)了，對(duì)生活也失去了信心?？梢哉f(shuō)這給我的打擊還是比較大的。那段時(shí)間里整個(gè)人都渾渾噩噩的，吃飯也由如嚼蠟。但是有一句話說(shuō)得好，時(shí)間能夠治愈一切傷口。在之后的日子里我醒悟了，覺(jué)得不能夠再這樣下去了。在朋友的勸導(dǎo)下，我也重新拾起了對(duì)生活的信心。因?yàn)槲颐靼琢顺藧?ài)情之外生活還有許多我們需要去努力的地方，比如說(shuō)自己的父母亂野晌還有工作等等，這些都是需要去努力的事情。人一旦有了目標(biāo)之后就會(huì)有動(dòng)力，身邊的人也會(huì)不斷地去鞭策你，生活上的壓力也能夠讓你不停地前行。即使你在不愿意生活還是要繼續(xù)下去的，與其糾結(jié)于過(guò)去，不如展望未來(lái)。所以當(dāng)自己心情不好的時(shí)候一定要響一響，能夠讓你快樂(lè)的事情來(lái)分散一下自己的注意力，雖然說(shuō)痛苦不可能一下子就解決，但是相對(duì)于一直沉淪下去來(lái)說(shuō)，開(kāi)解自己總會(huì)嘩鋒對(duì)你有些許幫助，因?yàn)槿松谑溃f(shuō)長(zhǎng)也長(zhǎng)，說(shuō)短也短，這世間還有許多的美好是我們未曾見(jiàn)過(guò)的。