在打開(kāi)潮汐APP之后，首先點(diǎn)擊首頁(yè)的“睡眠”按鈕，開(kāi)始記錄你的睡眠情況。早晨醒來(lái)后，點(diǎn)擊“起床”按鈕，APP會(huì)自動(dòng)生成一份睡眠質(zhì)量報(bào)告，內(nèi)容包括睡眠評(píng)分、入睡時(shí)間、醒來(lái)時(shí)間、淺睡與深睡時(shí)長(zhǎng)等詳細(xì)數(shù)據(jù)。這樣一來(lái)，用戶可以清楚地了解到自己的睡眠質(zhì)量。

如何在潮汐APP中查看睡眠質(zhì)量？

1、下載并啟動(dòng)潮汐APP，點(diǎn)擊“睡眠”圖標(biāo)。

2、選擇“開(kāi)始睡眠”選項(xiàng)。

3、點(diǎn)擊“下一步”繼續(xù)操作。

4、如果需要，可以選擇“聲音場(chǎng)景”來(lái)幫助入睡。

5、從多個(gè)聲音場(chǎng)景中選擇一個(gè)，點(diǎn)擊“完成”。

6、進(jìn)入睡眠狀態(tài)，早晨醒來(lái)后點(diǎn)擊“起床”按鈕。

7、此時(shí)APP會(huì)生成一份睡眠質(zhì)量分析報(bào)告，內(nèi)容包括睡眠評(píng)分、睡眠時(shí)長(zhǎng)、清醒時(shí)長(zhǎng)、淺睡時(shí)長(zhǎng)與深睡時(shí)長(zhǎng)等。

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