春季健身后，如何有效緩解肌肉酸痛呢？這是支付寶螞蟻莊園小雞答題的每日題目，答對(duì)后能獲得180g飼料，使用飼料喂養(yǎng)小雞。支付寶螞蟻莊園2025年3月12日的正確答案是【適當(dāng)拉伸放松】。運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦?，有助于舒緩肌肉，減輕酸痛感。

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支付寶螞蟻莊園2025年3月12日最新答案

1、問題：春季健身后，如何緩解肌肉酸痛？

2、正確答案：適當(dāng)拉伸放松

3、答案解析：

運(yùn)動(dòng)后肌肉出現(xiàn)酸痛是常見現(xiàn)象，以下幾種方法可能會(huì)有所幫助：

完成運(yùn)動(dòng)后，進(jìn)行輕度的拉伸，能夠放松肌肉，減輕酸痛感。

如果酸痛感較強(qiáng)，使用冰袋敷在酸痛部位，有助于緩解腫脹和炎癥，促進(jìn)恢復(fù)。

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