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【快速入睡練習(xí),救贖“失眠星人”】
通過(guò)3分鐘的入睡練習(xí),促使自然睡意產(chǎn)生。包括YogaNidra古印度入睡法、Savanna催眠術(shù)、煩躁與壓力型失眠練習(xí)、腹式呼吸等方法,從內(nèi)而外滋養(yǎng)身體,開(kāi)啟寧?kù)o的睡眠之門(mén)。
【白噪音環(huán)繞耳畔,聆聽(tīng)自然】
提供多種高質(zhì)量白噪音搭配,自由選擇,創(chuàng)造個(gè)性化的自然睡眠環(huán)境,幫助擺脫都市喧囂,實(shí)現(xiàn)安穩(wěn)入睡。首頁(yè)還有可愛(ài)觸發(fā)式環(huán)境白噪音彩蛋等你探索。
【21天睡眠計(jì)劃,遠(yuǎn)離失眠】
依據(jù)不同失眠原因定制21天睡眠計(jì)劃,結(jié)合美國(guó)醫(yī)師學(xué)會(huì)認(rèn)證的CBT-I,提供在家輕松執(zhí)行的睡眠改善方案。
【沉浸體驗(yàn),提升專(zhuān)注】
專(zhuān)注力成為當(dāng)代稀缺心理資源。多個(gè)沉浸式環(huán)境選擇,幫助提升專(zhuān)注力,適合高效學(xué)習(xí)和辦公。
【每晚睡眠故事,伴你入眠】
每晚美夢(mèng)從晚安故事開(kāi)始,舒緩一天疲勞,尋找心靈凈土。探索大自然、神秘山脈、魔法世界或童話故事的兔子洞……
1、日常冥想,幫助用戶(hù)通過(guò)在線冥想提升整體睡眠效果。
2、情緒釋放,用戶(hù)可通過(guò)互動(dòng)和發(fā)泄功能輕松釋放各種負(fù)面情緒。
3、功能整合,提供多種睡眠優(yōu)化功能,提升睡眠質(zhì)量。
4、環(huán)境模擬,在線模擬不同的睡眠環(huán)境,以提供最佳的睡眠服務(wù)。
1. 了解自己的睡眠狀態(tài)后,可以調(diào)整生活方式實(shí)現(xiàn)健康睡眠。
2. 提供多樣化服務(wù),為用戶(hù)帶來(lái)更貼心的體驗(yàn)。
3. 各種功能適合不同年齡段的用戶(hù)使用。
4. 每周和每月統(tǒng)計(jì)睡眠時(shí)長(zhǎng)數(shù)據(jù)。
1、睡眠習(xí)慣
幫助你建立良好的睡眠習(xí)慣,記錄和分析睡眠質(zhì)量。
2、優(yōu)雅寧?kù)o
與助眠音效搭配的動(dòng)效,營(yíng)造出優(yōu)雅寧?kù)o的氛圍。
3、助眠療愈
豐富的助眠音樂(lè)庫(kù),提高睡眠質(zhì)量,提供一對(duì)一的在線聊天室服務(wù)。
4、真實(shí)聲音
大自然聲音真實(shí)動(dòng)聽(tīng),提供多種音樂(lè)組合供選擇。
5、數(shù)據(jù)分析
每日查看精確的睡眠質(zhì)量分析數(shù)據(jù)。
6、各種模式
支持多種模式選擇,幫助用戶(hù)身心放松。