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lifesum安卓官網(wǎng)版是一款備受歡迎的全能健康管理軟件，旨在為用戶提供便捷的減肥和健康管理服務(wù)。該軟件功能強大，涵蓋了廣泛的健康領(lǐng)域，深受廣大用戶青睞。通過lifesum安卓官網(wǎng)版，用戶能夠獲取科學(xué)的運動建議、合理的飲食計劃及相關(guān)健康知識，幫助用戶制定個性化的健康飲食管理方案。

lifesum安卓官網(wǎng)版特色

• 具有條形碼掃描功能的食品日志

• 精確的熱量計數(shù)器

• 可跟蹤蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪的宏觀營養(yǎng)成分，并提供食品評級

• 水分?jǐn)z入跟蹤器

• 專為減肥和身體成分設(shè)計的飲食計劃

• 支持間歇性禁食計劃

• 帶食品清單的壓力減輕餐單計劃

• 可與健身跟蹤器連接，全面監(jiān)控健康數(shù)據(jù)

• 基于個人需求提供營養(yǎng)建議的生活分?jǐn)?shù)測試

lifesum安卓官網(wǎng)版使用指南

如何開始記錄飲食數(shù)據(jù)

若想記錄你的食物攝入，可以選擇以下兩種方式：

- 點擊“日記”頁面右下角的“+”圖標(biāo)，選擇你要記錄的餐食。

- 在餐食區(qū)域點擊“+”按鈕。

(提示：只有當(dāng)餐食區(qū)域為空且已記錄其他食物時，才可使用該功能。)

選擇要跟蹤的餐食后，你將進(jìn)入下一個界面（如果你是新用戶，界面會為空；已記錄過的用戶可以看到之前的跟蹤歷史）：

對于新用戶，你將看到如下界面：

對于已使用的用戶，系統(tǒng)將展示你最近記錄的餐食、收藏的項目以及已跟蹤的歷史記錄：

不同的跟蹤區(qū)域說明：

搜索欄：輸入你想查找的食物名稱，系統(tǒng)將顯示食物數(shù)據(jù)庫中的相關(guān)項以及你在收藏夾中保存的項目（包括食物、餐食和食譜）。

條形碼掃描器：點擊條形碼圖標(biāo)掃描食物包裝上的條形碼。

進(jìn)度條：顯示卡路里和宏營養(yǎng)成分的攝入進(jìn)度。

最近記錄：左側(cè)區(qū)域展示你近期記錄的食物，通過點擊右側(cè)的“+”按鈕，可以快速再次記錄這些食物。

收藏夾：你在此保存的食物和餐食項目會顯示在這里。通過點擊右側(cè)的“+”按鈕，你可以重新記錄這些項目。

已跟蹤：此視圖將列出你當(dāng)天所記錄的所有餐食和食物。

與昨日相同：當(dāng)你想再次記錄相同的食物時，使用此部分十分方便。你可以查看昨天的所有記錄并通過點擊右側(cè)的“+”按鈕進(jìn)行追蹤。

右上角的三個點：點擊此處可進(jìn)入附加菜單，提供更實用的功能選項：

詳細(xì)菜單

常用：在此可查看你經(jīng)常記錄的食物。

快速跟蹤：若沒有完整的營養(yǎng)信息，你可以快速記錄簡單的卡路里和宏營養(yǎng)數(shù)據(jù)。

創(chuàng)建食物：你可以自定義并創(chuàng)建新的食物項目，包括卡路里、宏營養(yǎng)成分及微量營養(yǎng)成分。以后可以在“收藏夾”中找到這些自創(chuàng)項目。

創(chuàng)建餐食：通過選擇食物項目并組合，創(chuàng)建屬于你的餐食。稍后你可以在“收藏夾”中找到這些自定義的餐食。

創(chuàng)建食譜：你可以依據(jù)步驟和配料自制食譜，并將其保存在“收藏夾”中。

> 所有已驗證的食物將有藍(lán)色小徽章標(biāo)識，意味著它們屬于官方食品數(shù)據(jù)庫的一部分。

> 收藏夾中的所有項目均會有一個小紅心標(biāo)識。

lifesum安卓官網(wǎng)版常見問題解答

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lifesum安卓官網(wǎng)版亮點

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健康食譜與膳食計劃

支持各種飲食計劃的健康食譜，讓你即便在減肥過程中也能享受美味。無論是酮飲食、無糖餐單，還是古飲食，我們都有合適的食譜幫助你保持健康。

卡路里計數(shù)器與食物跟蹤器

通過卡路里計數(shù)器和食物追蹤功能，全面掌控每日攝入的營養(yǎng)數(shù)據(jù)。如果你正在鍛煉，可以通過將Lifesum與FitBit、Runkeeper、Moves等健身應(yīng)用同步，獲得更加精確的健康監(jiān)控數(shù)據(jù)。