Keep是一款非常流行的健身應(yīng)用，提供了多樣的運(yùn)動(dòng)課程和個(gè)性化的健身計(jì)劃。設(shè)定合理的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)對(duì)維持動(dòng)力和實(shí)現(xiàn)健身效果至關(guān)重要。本文將指導(dǎo)你如何在Keep上設(shè)定運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，幫助你更有效地規(guī)劃和管理你的健身計(jì)劃。

如何在Keep上設(shè)定目標(biāo)？

1、首先打開(kāi)Keep應(yīng)用，進(jìn)入首頁(yè)并選擇“我”選項(xiàng)，然后點(diǎn)擊“運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)”；

2、在“周目標(biāo)”分類(lèi)下點(diǎn)擊“設(shè)定目標(biāo)”；

3、最后選擇每周的運(yùn)動(dòng)天數(shù)和時(shí)長(zhǎng)，然后點(diǎn)擊“確定”即可完成設(shè)置。這時(shí)，你的每周運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)將被記錄下來(lái)。

以上就是如何在Keep上設(shè)定運(yùn)動(dòng)目標(biāo)的詳細(xì)方法。欲了解更多相關(guān)資訊和教程，請(qǐng)關(guān)注本站。