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卡路里計(jì)算器是一款專為幫助想要健身和減重的人士設(shè)計(jì)的工具，主要用于計(jì)算運(yùn)動(dòng)過(guò)程中消耗的卡路里，不包括基礎(chǔ)代謝所需的熱量?；A(chǔ)代謝消耗與個(gè)體的體重和性別息息相關(guān)。使用kkx提供的【卡路里計(jì)算器】，用戶可以輕松估算自己每天的熱量需求。這款計(jì)算器適用于各種減肥、塑形、飲食控制及嬰兒食譜等場(chǎng)景。歡迎需要的用戶來(lái)獲取卡路里計(jì)算器！

卡路里計(jì)算器的功能

1. 查詢上千種食品的卡路里含量；
2. 查詢近百種運(yùn)動(dòng)的熱量消耗；
3. 計(jì)算每日三餐中食物的總熱量；
4. 計(jì)算每天各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的熱量消耗總和；
5. 個(gè)性化定制常用的食物庫(kù)；
6. 自定義添加食物的卡路里；
7. 計(jì)算數(shù)十種減肥食譜的熱量總和。

須知：
本軟件計(jì)算的熱量消耗是指運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生的，不包括基礎(chǔ)代謝的部分?；A(chǔ)代謝熱量與個(gè)體的體重和性別相關(guān)。
只要以下條件得到滿足，這種方法就可以被視為有效的營(yíng)養(yǎng)減肥方法：
1、熱量要滿足身體的基本需求；而滿足身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)元素也是成功減肥的關(guān)鍵。
2、飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)均衡。我們的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于多種食物，如蛋白質(zhì)主要來(lái)自肉類和乳制品，而碳水化合物則主要來(lái)源于谷糧等。
更多關(guān)于營(yíng)養(yǎng)減肥的方法請(qǐng)參見(jiàn)軟件說(shuō)明。
營(yíng)養(yǎng)減肥方法使我們?cè)诖_保營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)實(shí)現(xiàn)減重，值得推薦。

總熱量消耗= 運(yùn)動(dòng)消耗 + 基礎(chǔ)代謝消耗* 基礎(chǔ)代謝消耗 = 基本代謝消耗 + 輕度活動(dòng)消耗（約占基礎(chǔ)代謝熱量的25%）。

歡迎有減肥需求的朋友來(lái)獲取卡路里計(jì)算器！