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Sleep Cycle是一款智能鬧鐘應用，旨在幫助用戶更輕松地進入睡眠狀態(tài)，并優(yōu)化醒來的時機。該軟件結(jié)合現(xiàn)代睡眠科學，能夠精準追蹤用戶的心率變化，并根據(jù)個人睡眠習慣推薦最佳的喚醒時間。操作簡便且直觀，非常適合追求高效睡眠的用戶。如果您對這款軟件感興趣，歡迎訪問kk網(wǎng)站下載并體驗。

如何使用Sleep Cycle

1、安裝并打開應用后，您需要授權(quán)麥克風權(quán)限。

2、登錄軟件時，可以選擇使用電子郵箱注冊，或通過谷歌賬號進行登錄。

3、進入軟件主界面后，您可以根據(jù)需求設(shè)置鬧鐘或選擇無需鬧鐘的模式。

4、在日志功能中，您可以查看自己的睡眠數(shù)據(jù)和圖表分析。

5、統(tǒng)計頁面會顯示系統(tǒng)根據(jù)您的睡眠數(shù)據(jù)生成的規(guī)律分析。

6、在個人資料設(shè)置中，您可以自定義鬧鈴聲音、喚醒階段和配件設(shè)置等。

Sleep Cycle的睡眠周期

典型的睡眠周期由五個階段構(gòu)成，其中前兩個階段為輕度睡眠，第三和第四階段為深度睡眠，第五階段為REM（快速眼動）睡眠。

1、在輕度睡眠階段，您會在淺睡與清醒之間波動，眼球和肌肉活動緩慢，容易被喚醒。

2、第二階段，身體逐漸進入深度睡眠狀態(tài)，眼球和腦波減慢，體溫下降，心跳放緩。

3、第三階段是深度睡眠，腦波會呈現(xiàn)極慢的delta波，與快速腦波交替。

4、進入第四階段，深度睡眠繼續(xù)，大腦活動變得更緩慢，并引導進入REM階段。

5、最后是REM睡眠階段，眼睛在閉合的狀態(tài)下快速左右移動，同時伴隨著夢境和腦波的高強度活動。

Sleep Cycle的功能特點

1、打盹功能

通過兩次輕觸手機屏幕即可暫停。該功能提供兩種貪睡模式。

2、智能貪睡

在喚醒的階段可以短暫小睡。每次小睡的時長逐漸縮短，直到您完全清醒。

3、定時小睡

可設(shè)置1至20分鐘的特定小睡時間，您可以在“設(shè)置”中調(diào)整鬧鐘模式，貪睡功能亦可關(guān)閉。

Sleep Cycle的優(yōu)勢

1、采用專利的聲音技術(shù)和加速度計，精準分析睡眠數(shù)據(jù)。

2、提供詳盡的睡眠統(tǒng)計和每日睡眠報告。

3、精選的鬧鈴音效，幫助您溫和醒來。

4、通過輕輕搖動或雙擊手機屏幕即可暫停鬧鐘。

5、可定制的喚醒窗口，從即時喚醒到長達90分鐘的逐步醒來。

Sleep Cycle的更新記錄

v4.24.25-production版

修復了部分Bug，并進行了性能優(yōu)化。